SOMMERHITS – opbyg styrke og køl ned

Vi har lavet den ultimative sommerplayliste til din sommer(ferie). Playlisten består af 21 videoer, som alle er super velegnede til sommerperioden. Videoerne er en blanding mellem styrkende sekvenser, der giver energi og rolige praksisser, meditationer og åndedrætsøvelser, der nedkøler dig og dit nervesystem.

De mere dynamiske videoer har til formål at vække dine muskler og opbygge styrke, mens de rolige sekvenser har fokus på at balancere dit ild-element og give krop og sind køling, ro og afspænding. Bliver vores Pitta dosha (ildelementet i os) for brændende, bliver vi 'overophedet’, utålmodige og vrede, og derfor kan det være en god idé at køle ned.

Prøv sommerplaylisten hver dag i 3 uger eller lige, som du har lyst.