Meditation & Åndedrætsøvelser

Meditation er til dig, som ønsker effektiv afstressning, og som trænger til at ‘sætte hjernen på pause’ og berolige krop og sind. I mediationen bruger man forskellige teknikker som fx åndedrætsøvelser og visualisering, som mindsker tankemylder og berolige nervesystemet.

Vores meditations- og åndedrætsvideoer har forskellige temaer og er målrettede forskellige behov som fx stress, søvn, frygt, koncentration og selvkærlighed. Har du aldrig mediteret før, kan du sagtens starte her på YogaStream. Her er både videoer og lydfiler, der tager udgangspunkt i meditationens grundprincipper, og som stille og roligt guider dig igennem dine første meditationer. Har du mediteret i mange år, er der også masser af meditations- og åndedrætsvideoer til dig.

 

Seneste videoer med Meditation & Åndedræt

Se alle >
(2)
Niveau 0
Grundpraksis: Åndedræt & meditation

20 min Meditation & Åndedræt med Soham Johansen

Dette er en basis åndedrætvideo med rum til meditative øjeblikke. Brug videoen som en 'rugbrødsv...
(3)
Niveau 0-3
Mytefortælling: Hvad er sundhed?

7 min Meditation & Åndedræt med Soham Johansen

I denne video fortæller Soham en historie fra det oldindiske myter. En mytefortælling fra det yogi...
(5)
Niveau 0-3
Reducer dit stressniveau

7 min Meditation & Åndedræt med Michael Bjerrum

I denne video træner vi et roligt åndedræt, som på effektfuld vis får dig over i det parasympat...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Følg os på Instagram