Meditation & Åndedræt

Meditation er til dig, som ønsker effektiv afstressning, og som trænger til at ‘sætte hjernen på pause’ og berolige krop og sind. I mediationen bruger man forskellige teknikker som fx åndedrætsøvelser og visualisering, som mindsker tankemylder og berolige nervesystemet.

Vores meditations- og åndedrætsvideoer har forskellige temaer og er målrettede forskellige behov som fx stress, søvn, frygt, koncentration og selvkærlighed. Har du aldrig mediteret før, kan du sagtens starte her på YogaStream. Her er både videoer og lydfiler, der tager udgangspunkt i meditationens grundprincipper, og som stille og roligt guider dig igennem dine første meditationer. Har du mediteret i mange år, er der også masser af meditations- og åndedrætsvideoer til dig.

 

Seneste videoer med Meditation & Åndedræt

Se alle >
(0)
Niveau 1
Tid til dig - Morgen - Uge 2

60 min Meditation & Åndedræt/Power Yoga livestream med Maj Ingemann-Molden

Med kærlig januar energi og tempo undersøger vi mobilitet i særligt nakke og skuldre.
(0)
Niveau 1
Tid til dig - Middag - Uge 1

60 min Hatha/Meditation & Åndedræt livestream med Maj Ingemann-Molden

I gang igen på en rolig og moderet måde, hvor vi opmæksomt skaber kontakt til kroppen, kernen og...
(3)
Niveau 1-3
Denne klasse er et kærligt wake-up call og en invitation til at mærke ind i krop og sind, og blive...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Følg os på Instagram