Sorter Videoer. Klik Her!
  • Varighed:
  • Stilart:
  • Niveau:
  • Underviser:
  • Fokus:

Nyeste videoer

Dag 1, 2 & 3: Flyt fokus
     15 min
Niveau: 1
Meditation & Åndedræt med Emilie
Flyt fokus: I denne video har vi fokus på åndedrættet.. Åndedrættet er et af de vigtigste eleme...
Begynd at spise igen (Intro til 7 dage m...
     7 min
Niveau: 1
Denne video er en introduktion til forløbet '7 dage med Yoga & Slowjuice, Nærvær & Nydels...
Slowjuice-kuren (Intro til 7 dage med Yo...
     7 min
Niveau: 1
Denne video er en introduktion til forløbet '7 dage med Yoga & Slowjuice, Nærvær & Nydels...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Alle videoer

Mindfulness: At tælle åndedrag (lydfil)
     15 min
Niveau: 1
Meditation & Åndedræt med Martin
I denne mindfulde meditation har vi fokus på åndedrættet. Du guides gennem en åndedrætsteknik, som s...
Pentagram meditation (lydfil)
     20 min
Niveau: 1
Meditation & Åndedræt med Martin
I denne meditation åbner vi op for hjertefølelsen. Vi tillader vores sårbarhed, empati og kærligheds...
Meditation: Krop, åndedræt og følelser (...
     20 min
Niveau: 1
Meditation & Åndedræt med Martin
I denne meditation tuner vi ind på vores krop, vores åndedræt og vores følelser. Vi øver os i at vær...
Meditation: Det mest betydningsfulde (ly...
     15 min
Niveau: 1
Meditation & Åndedræt med Martin
I denne meditation har vi fokus på hjerte og bryst. Du inviteres til at åbne op og finde blødhed i d...
Yoga Nidra (lydfil)
     45 min
Niveau: 1
Meditation & Åndedræt med Martin
Læg dig godt til rette, og lad dig guide gennem denne 40 minutters Yoga Nidra. Yoga Nidra er en invi...
5 minutters mindfulness meditation (lydf...
     7 min
Niveau: 1
Meditation & Åndedræt med Martin
I denne korte mindfulness meditation vender vi opmærksomheden indad. Vi mærker kroppen. Mærker, hvor...
10 minutters mindfulness meditation (lyd...
     15 min
Astanga med Martin
I denne korte mindfulness meditation vender vi opmærksomheden indad. Vi mærker kroppen. Mærker, h...
Modighedstræning med krigeryoga (Børneyo...
     20 min
Niveau: 1
Børneyoga med Mie
I denne video laver vi modighedstræning med krigerstillinger. Det gør dig ikke bare stærkere udenpå,...
Mindfulness i børnehøjde: Kropsscanning...
     15 min
Niveau: 1
Børneyoga med Mie
I denne lille sekvens vender vi opmærksomheden indad. Vi ligger ned og mærker kroppen og finder fred...
Stoleyoga til skoleyoga (Børneyoga: 6-9...
     7 min
Niveau: 1
Børneyoga med Mie
Yoga er en kropspause, som kan gøres hvor som helst og når som helst. Denne yogavideo giver dig en k...
Soldans (Børneyoga: 3-5 år)
     7 min
Niveau: 1
Børneyoga med Mie
En lille Soldans, hvor vi bevæger kroppen og synger Soldans-sangen.
Tak til Rikke Mejlhede-Cranø fo...
Mindfulness i børnehøjde: Lyt til lydene...
     7 min
Niveau: 1
Børneyoga med Mie
Vi vender opmærksomheden indad og mærker fred og ro inde i os selv - vi lytter til lydene udenfor, i...
Yogasøvn: Lyt til dit hjerte (Børneyoga:...
     15 min
Niveau: 1
Børneyoga med Mie
Yogasøvnen er en afspændig, som skaber kropsbevidsthed og som fordrer fantasien og forestillingsevne...
Balancerende åndedræt (Yoga ved skrivebo...
     7 min
Niveau: 1-2
Meditation & Åndedræt med Lea
Brug nogle få minutter på at finde en behavelig og balancerende vejtrækning, som du kan vende tilbag...
Kærlighed til håndled og nakke (Yoga ved...
     7 min
Niveau: 1-2
Hatha med Lea
Hvis du bruger mange timer foran computeren, har dine håndled og din nakke helt sikkert godt af lidt...
Den bevægelige rygsøjle (Yoga ved skrive...
     7 min
Niveau: 1-2
Hatha med Lea
I denne korte sekvens arbejder vi på bevægeligheden i rygsøjlen gennem blide, dynamiske øvelser.
De...
Frihed til hofter og lår (Yoga ved skriv...
     15 min
Niveau: 1-2
Hatha med Lea
Stillesiddende arbejde ved et skrivebord giver stive hofter. Det løsner vi op for i denne video. Her...
Fornyet energi og fokus (Yoga ved skrive...
     20 min
Niveau: 1-2
Hatha med Lea
Giv dig selv en pause med dette flow af blide, dynamiske øvelser. Vi vækker kroppen, arbejder med ån...
Forkælelse til skuldre og nakke (Yoga ve...
     20 min
Niveau: 1-2
Hatha med Lea
Føler du dig stiv og fastlåst i nakke og skuldre? I denne sekvens kommer vi gennem et blidt flow af...
Befri din ryg (Yoga ved skrivebordet 7)
     15 min
Niveau: 1
Yin med Lea
Denne video er rigtig god, hvis du har meget stillesiddende arbejde, eller hvis du føler dig stiv og...
Astanga grundpraksis - the basics
     45 min
Niveau: 1-2
Astanga med Jens
Denne video er en basis Astanga praksis for begyndere og en del af forløbet Astanga - the basics. Pe...
Kærlighed til ryggen
     45 min
Niveau: 1-3
Har du ondt i ryggen? Mange af os lever et foroverbøjet liv - vi sidder alt for meget og falder samm...
Yoga før løbeturen
     15 min
Niveau: 1-3
Denne video giver dig en lille opvarmning, som måske kan gøre din løbetur endnu bedre. En kort, men...
Yoga efter løbeturen
     30 min
Niveau: 1-3
Få strakt ordentligt ud efter din løbetur og giv kroppen, hvad den har brug for. I denne video køler...
God fordøjelse
     15 min
Niveau: 1-3
I denne video sætter vi gang i fordøjelsen. Den er derfor rigtig god, hvis du fx hvis du føler dig e...
Sweet dreams
     30 min
Niveau: 1-3
Har du svært ved at falde til ro om aftenen, inden du skal sove? Så er her hjælp at hente. Her slipp...
Asanas vi kan li' - med musik, sjov og f...
     15 min
Niveau: 1
Børneyoga med Mie
Dette er en yogafilm for de mindste, som kombinerer den danske børnesangskat med yoga i børnehøjde....
Pusterum (Børneyoga: 3-5 år)
     15 min
Niveau: 1
Børneyoga med Mie
I pusterummet lader vi kroppen op og tager en lille pause. Det er dit personlige 'helle', hvor du ka...
Den lille yogasøvn (Børneyoga for alle)
     15 min
Niveau: 1
Børneyoga med Mie
Stilhed er vigtig, for det får du ikke så meget af det i løbet af dagen. Den lille yogasøvn er en in...
Godmorgen yoga (Børneyoga for alle)
     15 min
Niveau: 1
Børneyoga med Mie
I denne sekvens siger vi 'godmorgen'. Vi gør kroppen klar til at møde verden og sætter en intention...
Weekendyoga - reset & restore 1
     45 min
Niveau: 1-3
Hatha med Isa
En blid hatha sekvens, som hjælper dig til at finde ro og komme helt ned i gear efter en travl uge....
Weekendyoga - reset & restore 2
     30 min
Niveau: 1-3
Hatha med Isa
En blid hatha sekvens, som hjælper dig til at finde ro og komme helt ned i gear efter en travl uge....
Weekendyoga - reset & restore 3
     20 min
Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Isa
Dette er en meditativ praksis, hvor vi har fokus på at vække månekanalen og skabe ro og afspænding i...
Dyb åndedrætsmeditation
     7 min
Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Charlotte
Denne åndedrætsmeditation stilner dit sind og åbner op ind til din 'værenstilstand', hvor du er tils...
Ryg & lænd (Forløs smerter: Ryg, skuldre...
     20 min
Niveau: 1-3
Medi- & Hormonyoga med Charlotte
I denne video har vi fokus på at lindre spændinger og smerter i den nedre del af ryggen. Her bliver...
Øvre ryg (Forløs smerter: Ryg, skuldre &...
     7 min
Niveau: 1-3
Medi- & Hormonyoga med Charlotte
I denne video har vi fokus på at lindre spændinger og smerter i den øvre del af ryggen. Her bliver d...
Skuldre & nakke (Forløs smerter: Ryg, sk...
     7 min
Niveau: 1-3
Medi- & Hormonyoga med Charlotte
I denne video har vi fokus på at lindre spændinger og smerter omkring skuldre og nakke. Her bliver d...
Afspændende kropsscanning
     15 min
Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Charlotte
Her bliver du guidet gennem en liggende afspænding og kropsscanning. 'Afspænding' indgår som et fast...
Balancerende åndedrætsmeditation
     7 min
Niveau: 1
Meditation & Åndedræt med Charlotte
Denne meditation balancerer nervesystemet og forebygger og mindsker stress.
Hormonyoga mod for lavt stofskifte
     30 min
Niveau: 1-3
Medi- & Hormonyoga med Charlotte
I denne video arbejder vi med hele hormonsystemet, men vi har særligt fokus på lavt stofskifte. For...
Armbalancer: tips og tricks
     15 min
Niveau: 1-2
Denne er video er til dig, som ønsker at kaste dig ud i armbalancer, eller som har lyst til at forfi...
Lower back love
     15 min
Niveau: 1
Denne video er for dig, som døjer med ondt i ryggen og som har lyst til at invitere mere mobilitet i...
Yoga for the splits
     20 min
Niveau: 1-2
Vil du ned i split - eller spagat på dansk? Så træn med denne video, som guider dig langsomt dybere...
Refining core
     15 min
Niveau: 1
Denne video er til dig, der gerne vil styrke og strække din core muskulatur. Vi bruger en række pila...
Dancers flow
     7 min
Niveau: 1-2
Dancers flow er en helt unik blanding af positioner, vi kender dem fra dans kombineret med yoga. Det...
Stærke krigere
     30 min
Niveau: 1-2
Vinyasa med Isa
I denne video kommer du igennem et flow af stærke krigerstillinger. Vi varmer op med solhilsner og a...
Feel good power flow
     15 min
Niveau: 1-2
Vinyasa med Isa
Med dette 'feel good power flow' får du en god, energigivende yogasekvens, der sætter gang i blodgen...
Strala håndstand (Easy going, free flowi...
     30 min
Niveau: 1-2
Strala med Miriam
I Strala arbejder vi med en blødhed og nemhed i vores bevægelsesmønstre frem for statiske stillinger...
Strala intro (Easy going, free flowing S...
     45 min
Niveau: 1-2
Strala med Miriam
Denne video er en introduktion til Strala Yoga. En yoga form, som er fri og flydende, legende og let...
Find din Strala (Easy going, free flowin...
     30 min
Niveau: 1-2
Strala med Miriam
I denne video arbejder vi med nogle af de sekvenser, som vi ofte møder i Strala Yoga. Det er oftest...
Strala with a twist (Easy going, free fl...
     20 min
Niveau: 2
Strala med Miriam
I denne video arbejder vi ud fra Strala's principper med mobilitet i ryggen. Uden at gribe eller tvi...
Strala Strong (Easy going, free flowing...
     60 min
Niveau: 2-3
Strala med Miriam
Denne video er en Strala Strong time med masser af sved på panden og mulighed for at sætte kroppen f...
Den beroligende (Yoga for Life 6)
     20 min
Niveau: 1-3
Restorativ med Hrönn
Denne sekvens er god at lave om aftenen eller på et tidspunkt, hvor du har brug for at finde ro og k...
Den groundende (Yoga for Life 5)
     20 min
Niveau: 1-2
Denne sekvens hjælper dig til at stå stabilt - til at bygge et fundament i din krop og i dit liv, så...
Den åbnende (Yoga for Life 4)
     30 min
Niveau: 1-2
Brug denne sekvens, når du trænger til at få åbnet op - fysisk og mentalt. Vi arbejder især på at få...
Den flydende (Yoga for Life 3)
     20 min
Niveau: 2
Denne sekvens inviterer dig til at ære vandelementet i din krop og i din praksis. Væske er nærende o...
Den styrkende (Yoga for Life 2)
     30 min
Niveau: 1-2
Væk din indre power, og øg din tro på dig selv, så du kan gøre dit bedste i alle situationer med den...
Den vækkende (Yoga for Life 1)
     15 min
Niveau: 1-2
Start dagen på den rigtige tone med denne blide sekvens, som giver dig en stolt og rank kropsholdnin...
Jord - grounding & stabilitet (De fem el...
     45 min
Niveau: 1-2
Hatha med Isa
Dette er første video i forløbet 'De fem elementer', som tager dig med på en spirituel rejse ind i d...
Vand - udrensning & følelsesliv (De fem...
     30 min
Niveau: 1-2
Hatha med Isa
Dette er anden video i forløbet 'De fem elementer', som tager dig med på en spirituel rejse ind i di...
Ild - fokus & power (De fem elementer 3)
     45 min
Niveau: 2
Vinyasa med Isa
Dette er tredje video i forløbet 'De fem elementer', som tager dig med på en spirituel rejse ind i d...
Luft - liv & kommunikation (De fem eleme...
     30 min
Niveau: 1-3
Hatha med Isa
Dette er fjerde video i forløbet 'De fem elementer', som tager dig med på en spirituel rejse ind i d...
Akasha - space (De fem elementer 5)
     7 min
Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Isa
Dette er sidste video i forløbet 'De fem elementer' som tager dig på en spirituel rejse ind i dit in...
Skærp dit fokus (Senses Urban Zen 1)
     15 min
Niveau: 1-3
Dette blide arm-flow er rigtig godt at lave, når du har brug for at slukke for tankerne, få pulsen n...
Liggende Zen (Senses Urban Zen 2)
     20 min
Niveau: 1-3
Vi starter med et blidt flow for armene, der afspænder nakke og skuldre, og lægger os herefter ned p...
Ro til dit nervesystem (Senses Urban Zen...
     15 min
Niveau: 1-3
Restorativ med Natascha
Denne restorative stilling - kaldet Constructive Rest - virker meget beroligende på nervesystemet. D...
Restorativ stilling for fordøjelsen (Sen...
     15 min
Niveau: 1-3
Restorativ med Natascha
Denne restoratove stilling kaldet Reclined Cobbler's Pose er rigtig god for fordøjelsen, og kan lave...
Afspænding til lænd og underliv (Senses...
     15 min
Niveau: 1-3
Restorativ med Natascha
I denne restorative stillling kaldet Instant Maui hviler underbenene på en stol så lårbenene synker...
Meditation for bevidsthed (Senses Urban...
     7 min
Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Natascha
Denne korte meditation er sidste del af forløbet Senses Urban Zen, men kan også sagtens stå alene. H...
Yoga for et positivt sind
     45 min
Niveau: 2
Kundalini med Illona
Denne kriya (yogaserie) giver energi og vitalitet. Den styrker vores positive sind og hjælper os med...
Find mod og styrke i din indre kriger
     30 min
Niveau: 1
Kundalini med Illona
Denne kriya (yogaserie) giver styrke, balance og udstråling. Rent energetisk vækker den vores indre...
Meditation for et taknemmeligt hjerte
     15 min
Niveau: 1
Kundalini med Illona
I denne video skal vi arbejde med en kort, men kraftfuld mantra meditation. Vi synger matraet 'Ang S...
Meditation for et positivt sind: Den smi...
     15 min
Niveau: 1
Kundalini med Illona
I denne video mediterer vi for et positivt sind - en meditation, som også kaldes for 'Den smilende B...
Balancer dit immunforsvar og fordøjelse
     30 min
Niveau: 1
Kundalini med Illona
Denne kriya (yogaserie) balancerer fordøjelsen, styrker dit helbred og virker afstressende. Den er p...
Intro til Ildåndedrættet
     7 min
Niveau: 1
Kundalini med Illona
I denne korte video lærer du at bruge ildåndedrættet - en af de mest grundlæggende og effektive tekn...
De tre kropslåse i Kundalini
     7 min
Niveau: 1
Kundalini med Illona
I denne korte video bliver du introduceret til de tre kropslåse i Kundalini - Rodlåsen, Diafragmalås...
Hvad er Kundalini?
     7 min
Niveau: 1
Kundalini med Illona
I denne korte video får du en introduktion til Kundalini - hvad er Kundalini, hvor stammer det fra,...
Forårsenergi
     15 min
Niveau: 1-2
I dette flow skaber vi varme og energi i hele kroppen. Forvent 15 effektive minutter, som vil give d...
Happy hips
     45 min
Niveau: 2
Der kan ofte sidde en masse spændinger i hofterne, som skaber problemer andre steder i kroppen fx i...
Twist it up
     30 min
Niveau: 1-2
I dette flow kommer vi gennem en masse twists, som styrker og renser ud. Rigtig godt, hvis du har li...
Core flow
     30 min
Niveau: 2
Et flow, hvor vi virkelig har fokus på at styrke kernen.
Blide stræk til nakke og skuldre
     20 min
Niveau: 1
En blid hatha sekvens, hvor vi har fokus på at strække ud i nakke og skuldre. Rigtig god, hvis du fø...
Flyd væk fra dine bekymringer
     60 min
Niveau: 1-3
Bekymringer skaber rod i vores hoveder. Bekymmringer opstår ofte, forde man enten befinder sig i for...
Få styr på din vinyasa
     15 min
Niveau: 1-2
I denne video arbejder vi med overgangene i en vinyasa, som betyder at placere sig selv i en særlig...
Slip din præstationsangst: Liggende krop...
     15 min
Niveau: 1-3
Yin med Lea
Denne video er rigtig gode at lave, hvis du lider af præstationsangst eller på andre måder føler dig...
Slip din præstationsangst: Afspænding og...
     15 min
Niveau: 1-3
Yin med Lea
Øvelserne i denne video er rigtig gode at lave, hvis du lider af præstationsangst. Vi kommer igennem...
Forløs spændinger i nakke og skuldre - d...
     15 min
Niveau: 1-3
En aktiv sekvens, hvor vi arbejder med at få noget bevægelighed og noget cirkulation i nakke og skul...
Forløs spændinger i nakke og skuldre - d...
     15 min
Niveau: 1-3
En lille sekvens med fokus på at løsne op i nakke og skuldre.
'Less i more' er mantraet for denne...
Binyrerfokus mod stress og udbrændthed
     60 min
Niveau: 1-3
Medi- & Hormonyoga med Charlotte
I denne sekvens har vi ekstra fokus på at aktivere og balancere binyrerne. Det er en rigtig god ide...
Et mindfuldt break
     7 min
Niveau: 1-3
Medi- & Hormonyoga med Charlotte
Denne video er et mindfuldt break til dig, der har brug for at grounde sig selv og finde fokus, bala...
Kølende åndedræts meditation
     7 min
Niveau: 1-3
Medi- & Hormonyoga med Charlotte
Denne kølende åndedræts meditation skaber ro og balance, køler kroppen ved feber og hedeture samt re...
Meditation for hormon kirtelsystemet
     7 min
Niveau: 1-3
Medi- & Hormonyoga med Charlotte
Denne korte meditation balancerer hele det hormonproducerende system, skaber ro og balance samt akti...
Væk kroppen med blidhed og nærvær
     20 min
Niveau: 1-2
Hatha med Fia
Dette er en stille og rolig sekvens med en række blide stillinger, som nænsomt vækker kroppen. Vi la...
Solidt fundament
     20 min
Niveau: 1-2
Hatha med Fia
I denne video har vi fokus på at styrke vores fundament og grounding, så vi kan stå stærkt og solidt...
Lad kroppen spire og gro
     30 min
Niveau: 1-2
Vinyasa med Fia
Et blidt og stykende vinyasa flow, hvor vi vækker kroppen, strækker os så lange, vi er og skaber pla...
Overgiv dig til strækket
     20 min
Niveau: 1-2
Hatha med Fia
I denne video skal vi igennem en stille og rolig sekvens med fokus på at komme synke ned i nogle lid...
Kernestyrke
     20 min
Niveau: 1-2
Hatha med Fia
I denne praksis får vi rigtig godt fat i kernen. Vores kerne er rigtig vigtigt, hvis vi kan skal hol...
Flyd med, og bliv stærk
     20 min
Niveau: 2
Vinyasa med Fia
I denne praksis flyder vi ind og ud af stillingerne og skaber et flow og en energi indefra og ud af...
Balance & Fokus
     20 min
Niveau: 2
Hatha med Fia
I denne sekvens gennemgår vi en række stående stillinger med fokus på udholdenhed og balance.
Bala...
Giv slip på det, der tynger
     20 min
Niveau: 1-2
Yin med Fia
I denne video samler vi energien og forener hele kroppen. Vi løsner op og skaber plads til at kunne...
Varm ryggen op til bagoverbøjninger (Leg...
     15 min
Niveau: 2-3
Hatha med Stine
Dette er en kort, men effektiv opvarmning til bagoverbøjninger. Vi varmer alle komponentdelene op -...
Kobraen & Buen (Leg med bagoverbøjninger...
     7 min
Niveau: 2-3
Hatha med Stine
I denne video udforsker vi teknikken til Kobraens stilling (Bhujangasana) og Buen (Dhanurasana). Kob...
Lav Bro & Det Fulde Hjul (Leg med bagove...
     7 min
Niveau: 2-3
Hatha med Stine
I denne video udforsker vi Den Lave Bro (Setu Bandhasana) og Det Fulde Hjul (Urdhva Dhanurasana). De...
Havfruen & Kongeduen (Leg med bagoverbøj...
     7 min
Niveau: 2-3
Hatha med Stine
I denne video udforsker vi Mermaid- eller havfruestillingen samt Kongeduens stilling (Eka Pada Taja...
Kamelen (Leg med bagoverbøjninger 5)
     7 min
Niveau: 3
Hatha med Stine
I denne video udforsker vi Camel-pose eller Kamelen (Ustrasana), som styrker knæ, lår og ryggens mus...
Hormonbalance - hele vejen rundt
     60 min
Niveau: 1-3
Medi- & Hormonyoga med Charlotte
I denne video bliver du guidet gennem et fuldt program for alle de hormonproducerende kirtler - vi a...
Meditation for total stilhed og balance
     7 min
Niveau: 1-3
Medi- & Hormonyoga med Charlotte
Denne meditation for total stilhed og balance er rigtig god til dig, der føler dig stresset eller so...
Mindful afspænding
     20 min
Niveau: 1-3
Medi- & Hormonyoga med Charlotte
I denne mindfulde afspænding har vi fokus på at møde os selv med venlighed og omsorg. Rigtig god på...
Hormonbalance - den korte
     20 min
Niveau: 1-3
Medi- & Hormonyoga med Charlotte
I denne video arbejder vi med at balancere hele hormonsystemet. Vi kommer bl.a. igennem Ko & Kat med...
Det dybe lange åndedræt
     15 min
Niveau: 1-3
Medi- & Hormonyoga med Charlotte
I denne video gennemgår vi 'Det dybe lange åndedræt' - et grundlæggende element i Mediyoga. Det dybe...
Basisteknikker - Rodlås & Ildåndedræt
     7 min
Niveau: 1-3
Medi- & Hormonyoga med Charlotte
I denne video får du en kort introduktion til teorien bag Mediyoga for det kvindelige hormonsystem,...
Intro til Mediyoga for det kvindelige ho...
     7 min
Niveau: 1-3
Medi- & Hormonyoga med Charlotte
I denne video får du en introduktion til Mediyoga for det kvindelige hormonsystem. Mediyoga er en me...
Væk kroppen med stræk og twists
     30 min
Niveau: 1-3
I denne video vækker vi kroppen med lækre twists, sidestræk og stræk af hele bagsiden af kroppen.
...
Mindre snak, mere praksis: Solhilsen der...
     30 min
Niveau: 2-3
Få mere praksis og mindre snak i dette vinyasa flow. Vi laver en masse Solhilsner, og vi opbygger va...
Stærke arme, smidige skuldre
     20 min
Niveau: 1-2
I denne video styrke vi armene, og du får konkrete øvelser til, hvordan du løsner op i og omkring sk...
Chakra meditation
     20 min
Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Hrönn
Denne chakra meditation er en guidet visualisering, hvor du ligger ned under hele meditationen. Du b...
Rens ud i krop og sind (Detox 1)
     20 min
Niveau: 1-2
Hatha med Stine
Denne video er en del af forløbet 'Detox', hvor vi hjælper kroppen med dens naturlige udrensningspro...
Twist it out (Detox 2)
     20 min
Niveau: 1-2
Hatha med Stine
Denne video er en del af forløbet 'Detox', hvor vi hjælper kroppen med dens naturlige udrensningspro...
Avancer din detox (Detox 3)
     20 min
Niveau: 1-3
Hatha med Stine
Denne video er en del af forløbet 'Detox', hvor vi hjælper kroppen med dens naturlige udrensningspro...
Varme & energi (I form med flow-yoga 1)
     20 min
Niveau: 2-3
I denne første del af forløbet 'I form med flow-yoga' skal vi have energien op. Vi starter med at sk...
Styrke & balance (I form med flow-yoga 2...
     30 min
Niveau: 2-3
I denne anden del af forløbet 'I form med flow-yoga' skal vi arbejde med styrke og fokus i balancest...
Balance & bagoverbøjninger (I form med f...
     30 min
Niveau: 2-3
I denne tredje del af forløbet 'I form med flow-yoga' skal vi lege med en række balancestillinger og...
Vend energien indad (I form med flow-yog...
     30 min
Niveau: 2-3
I denne fjerde del af forløbet 'I form med flow-yoga' skal vi igennem en række stillinger, som vende...
Yin advanced (Bløde hofter, smidige ben...
     30 min
Niveau: 2
Yin med Lea
Dette er fjerde del af forløbet 'Bløde hofter, smidige ben'. Du kan dog sagtens lave denne video, se...
Ånd ud, synk ned (Bløde hofter, smidige...
     30 min
Niveau: 2
Yin med Lea
Dette er tredje del af forløbet 'Bløde hofter, smidige ben'. Du kan dog sagtens lave denne video, se...
Feel the yin (Bløde hofter, smidige ben...
     30 min
Niveau: 1-2
Yin med Lea
Dette er anden del af forløbet 'Bløde hofter, smidige ben'. Du kan dog sagtens lave denne video, sel...
Yin til din krop (Bløde hofter, smidige...
     30 min
Niveau: 1
Yin med Lea
Dette er første del af forløbet 'Bløde hofter, smidige ben'. I denne video arbejder vi med en række...
Stå stabilt, når verden er i kaos
     45 min
Niveau: 1-2
I denne praksis skal vi arbejde med en række stående stillinger, som hjælper dig med at mærke dit fu...
Sæt grænser og bliv fri
     45 min
Niveau: 2
Oplever du nogle gange at sige ja til noget, uden at mærke efter om det egentlig er det rigtige for...
Praksis 2: Kernemeditation (Meditation -...
     15 min
Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Hrönn
I denne anden del af forløbet 'Meditation - teori & praksis' vil du blive introduceret til en kernem...
Praksis 3: Intention og afspænding (Medi...
     7 min
Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Hrönn
I denne tredje del forløbet 'Meditation - teori & praksis' skal vi arbejde med at sætte en intention...
Praksis 4: Bevidstheden som lys (Meditat...
     7 min
Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Hrönn
I denne fjerde del af forløbet 'Meditation - teori og praksis' skal vi arbejde med bevidsteheden som...
Praksis 5,1: Pranayama (Meditation - teo...
     7 min
Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Hrönn
I denne femte del af forløbet 'Meditation - teori & praksis' skal vi arbejde med åndedrættet og pran...
Praksis 5, 2: Mellemrummet imellem ånded...
     7 min
Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Hrönn
I denne femte del af forløbet 'Meditation - teori & praksis' skal vi arbejde med åndedrættet og Pran...
Praksis 6: Ånd tankerne ud (Meditation -...
     7 min
Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Hrönn
Dette er sjette del af forløbet 'Meditation - teori & praksis'. I denne praktiske del får du teknikk...
Praksis 7: Himmel-Sky meditation (Medita...
     7 min
Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Hrönn
Dette er del syv af forløbet 'Meditation - teori & praksis'. I denne praktiske del fortsætter vi med...
Praksis 8: Mantra-meditation (Meditation...
     15 min
Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Hrönn
Dette er ottende og sidste del af forløbet 'Meditation - teori & praksis'. I denne praktiske del vil...
Varm i kulden
     60 min
Niveau: 2-3
Dette er en fysisk krævende og varmende klasse, som med garanti vil give dig lidt sved på panden. Vi...
Op på hænderne - en udfordring for to
     15 min
Niveau: 2
Akro- & Partneryoga med Nicolai
En denne lille praksis skal vi træne håndstand og hovedstand, og her er det godt at have en makker m...
Giv kroppen plads efter rejsen
     15 min
Niveau: 1-2
Denne korte praksis har til formål at forkæle og åbne kroppen efter en måske længere eller noget uko...
Find jordforbindelse
     15 min
Niveau: 1
Meditation & Åndedræt med Natascha
I denne praksis har vi fokus på at mærke kroppen, åndedrættet og finde jordforbindelse. Vi starter m...
Mærk energien
     15 min
Niveau: 2
Dette er en kort, men dynamisk praksis, som får pulsen op og giver lidt sved på panden. Vi skal arbe...
Get up, stand up
     20 min
Niveau: 1-2
I denne praksis kommer vi igennem en række stående stillinger, som strækker kroppen, skaber længde o...
Twist og stræk
     20 min
Niveau: 1-2
Dette er en behagelig og blid praksis, som skaber ro i krop og sind. Vi vil hvile og spænde af i bar...
Rank ryg, åbent sind
     20 min
Niveau: 1-2
I denne praksis har vi fokus på ryggen. Vi åbner op og skaber varme i ryggen ved blidt at strække, s...
En behagelig pause
     15 min
Niveau: 1
Denne praksis giver dig en behagelig pause, hvor du får strakt kroppen godt igennem. Vi kommer igenn...
Stærk kerne, smidige hofter
     20 min
Niveau: 1-2
I denne praksis skal vi have fat i musklerne. Vi styrker din core i liggende twists og planken, og u...
En blid start til stive kroppe
     45 min
Niveau: 1-3
Denne video er til dig, der har brug for en langsom start om morgenen, og som måske føler dig lidt s...
Mere mobilitet (til crossfittere og andr...
     30 min
Niveau: 1-3
Denne video er til dig, der dyrker crossfit eller anden hård, funktionel træning. Her har vi fokus p...
Klar til ski
     30 min
Niveau: 1-3
Denne video er til dig, som snart skal afsted på ski, eller som bare gerne vil have stærkere ben og...
All around vinyasa praksis
     30 min
Niveau: 1-2
En all around praksis til dig, der har lyst til at få arbejdet hele kroppen igennem i et organisk og...
Energi booster
     30 min
Niveau: 1-2
En legende praksis til dig, der har brug for at komme ned i kroppen og lidt ud af hovedet. En god må...
All around hatha-praksis
     30 min
Niveau: 1-2
En all around praksis, som du kan bruge, hvis ikke du har tid til at lave en fuld time. Vi kommer he...
Underkrop - sæt dit fundament (Anatomi o...
     30 min
Niveau: 1-3
Hatha med Isa
Dette er første del af forløbet Anatomi og alignment. Alignment betyder korrekt placering eller inte...
Overkrop - styrk dine stillinger (Anatom...
     30 min
Niveau: 1-3
Hatha med Isa
Dette er anden del af forløbet Anatomi og alignment. Alignment betyder korrekt placering eller integ...
Rygsøjlen - dit center (Anatomi og align...
     45 min
Niveau: 1-3
Hatha med Isa
Dette er tredje del af forløbet Anatomi og alignment. Alignment betyder korrekt placering eller inte...
Hatha - en all around praksis
     45 min
Niveau: 1-2
En all around hatha praksis, som du kan bruge, hvis ikke du har tid til at lave en fuld time. Her ko...
Sweat it out
     30 min
Niveau: 2-3
I denne video skal vi igennem en varmende sekvens med fokus på styrke og stabilitet, hvor du får arb...
Åndedrættet som støtte (Smerteforløb 1)
     7 min
Niveau: 1-3
Dette er første del af Smerteforløbet til dig, som er lavet til dig, der kæmper med smerter og ømhed...
Light (Smerteforløb 2)
     20 min
Niveau: 1
Dette er anden video i Smerteforløbet, som er lavet til dig, der kæmper med smerter og ømhed i kropp...
Medium (Smerteforløb 3)
     45 min
Niveau: 1-2
Dette er tredje video i Smerteforløbet, som er lavet til dig, der kæmper med smerter og ømhed i krop...
Ekstra (Smerteforløb 4)
     30 min
Niveau: 2
Dette er fjerde video i Smerteforløbet, som er lavet til dig, der kæmper med smerter og ømhed i krop...
Opvarmende sekvens (Sæt bevægelsen fri 1...
     15 min
Niveau: 1
Dette er første video i forløbet 'Sæt bevægelsen fri', hvor vi arbejder med balance og integration f...
Styrk stabiliteten (Sæt bevægelsen fri 2...
     20 min
Niveau: 1-2
Dette er anden video i forløbet 'Sæt bevægelsen fri', hvor vi arbejder med balance og integration fo...
Et flow af bevægelse (Sæt bevægelsen fri...
     15 min
Niveau: 1-2
Dette er tredje video i forløbet 'Sæt bevægelsen fri', hvor vi arbejder med balance og integration f...
Bevægelse, som var vi under vand
     30 min
Niveau: 1
Vinyasa med Fia
I denne video skaber vi bevægelse, men vi leger også med stilheden - både i bevægelsen, men også eft...
Love Lunges
     30 min
Niveau: 2
Vinyasa med Fia
I denne video har vi fokus på lunges. Vi udfører dem langsomt og i samarbejde med vores vejrtrækning...
Oprydning i kælderen
     45 min
Niveau: 1
Vinyasa med Fia
Denne praksis er et blidt hofteåbnende flow, hvor alle kan være med. Vi bevæger os langsomt med opmæ...
Blidt godmorgen
     15 min
Niveau: 1
Vinyasa med Fia
Vores fokus i denne lille sekvens er nærvær og på at være med det, du møder. Vi skal arbejde med en...
Fredsmantra (Find lyset i mørket 1)
     7 min
Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Isa
Dette er første video i forløbet 'Find lyset i mørket', som har fokus på at forebygge vinterdepressi...
Slow down (Find lyset i mørket 2)
     20 min
Niveau: 1-3
Hatha med Isa
Dette er anden video i forløbet 'Find lyset i mørket', som har fokus på at forebygge vinterdepressio...
Hvil i nuet (Find lyset i mørket 3)
     20 min
Niveau: 1-3
Hatha med Isa
Dette er tredje video i forløbet 'Find lyset i mørket', som har fokus på at forebygge vinterdepressi...
Hjertets land (Find lyset i mørket 4)
     45 min
Niveau: 1-3
Hatha med Isa
Dette er fjerde video i forløbet 'Find lyset i mørket', som har fokus på at forebygge vinterdepressi...
Afstressende yoga nidra (De-stress 2)
     20 min
Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Isa
Dette er anden del af forløbet 'De-stress'. I denne video bliver du guidet gennem en klassisk yoga n...
Calm down (De-stress 3)
     20 min
Niveau: 1-3
Hatha med Isa
Dette er tredje del af forløbet 'De-stress'. I denne video skal vi igennem en meget blid hatha sekve...
Ro i sindet (De-stress 4)
     20 min
Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Isa
Dette er fjerde del af forløbet 'De-stress'. I denne video fokuserer vi på at skabe ro i sindet genn...
Breathe (De-stress 1)
     7 min
Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Isa
Dette er første del af forløbet 'De-stress'. Her skal vi arbejde med pranayama øvelsen - eller ånded...
Morgen-flow
     30 min
Niveau: 1-3
Start dagen på en skøn omsorgsfuld måde ved at vække kroppen med et langsomt energetisk flow, som åb...
Detox Flow
     45 min
Niveau: 2-3
Vrid rygsøjlen i et dejligt, udfordrende flow af twists og stående stillinger, som forbereder dig ti...
Godmorgen til ryg og led
     20 min
Niveau: 1
I denne video har vi fokus på at vække vores led og rygsøjle. En rigtig god lille morgenrutine.
Grounding
     30 min
Niveau: 2
I en hverdag, som er fyldt med valg, kan det være godt at finde tid til lidt grounding. Denne klasse...
Kernevarme
     45 min
Niveau: 2
I denne sekvens har vi fokus på at finde ind til kernen og skabe indre styrke. Vi finder varmen inde...
Skab forbindelsen (Akrobatisk partneryog...
     30 min
Niveau: 1-3
Akro- & Partneryoga med Stine
Dette er den første del af et lille forløb, der omhandler yoga som et samarbejde mellem to personer....
Flyvende yoga (Akrobatisk partneryoga 2)
     45 min
Niveau: 1-3
Akro- & Partneryoga med Stine
I denne anden del af forløbet 'Akrobatisk partneryoga' slipper vi jordforbindelsen gennem vores egne...
Akrobatisk massageterapi (Akrobatisk par...
     20 min
Niveau: 1-3
Akro- & Partneryoga med Stine
I denne tredje video i forløbet omkring akro/partner yoga ser vi på den mere terapeutiske del af akr...
Liggende Pranayama (Pranayama forløb 1)
     7 min
Niveau: 1
Meditation & Åndedræt med Michael
Denne liggende pranayama øvelse, Sama Vritti pranayma, er rigtig god at lave, inden du går i gang me...
Pranayama - den fysiske del (Pranayama f...
     20 min
Niveau: 1
Meditation & Åndedræt med Michael
I denne fysiske del af Pranayama forløbet går vi ind og arbejder med de steder i kropen, hvor man ha...
Ujjayi - Det Sejrende Åndedræt (Pranayam...
     7 min
Niveau: 1
Meditation & Åndedræt med Michael
I denne video har vi fokus på to forskellige pranayama øvelser. Den første kaldes Ujjayi eller Det S...
Det Fulde Yogiske Åndedræt  (Pranayama f...
     7 min
Niveau: 1
Meditation & Åndedræt med Michael
I denne korte video skal vi fokusere på den pranayama øvelse, der kaldes Det Fulde Yogiske Åndedræt....
Find din Mudra - Vekselåndedrættet (Pran...
     7 min
Niveau: 1
Meditation & Åndedræt med Michael
I denne video arbejder vi med en de mest klassiske pranayama teknikker, nemlig vekselåndedrættet (Na...
Kapalbhati - skull cleansing breath (Pra...
     7 min
Niveau: 1
Meditation & Åndedræt med Michael
Kapalbhati betyder oversat til engelsk skull cleansing eller kranierensning på dansk, og ideen med d...
Mærk dit fundament (Væg = Stabilitet = F...
     20 min
Niveau: 1-2
Denne praksis er til dig, der er helt ny til yoga, eller som trænger til at få finpudset din teknik....
Power up (Væg = Stabilitet = Frihed 3)
     20 min
Niveau: 1-2
Denne praksis er til dig, der er helt ny til yoga, eller som trænger til at få finpudset din teknik....
Stræk dig (Væg = Stabilitet = Frihed 2)
     20 min
Niveau: 1-2
Denne praksis er til dig, der er helt ny til yoga, eller som trænger til at få finpudset din teknik....
Find din Down Dog (Væg = Stabilitet = Fr...
     20 min
Niveau: 1-2
Denne praksis er til dig, der er helt ny til yoga, eller som trænger til at få finpudset din teknik....
Stive ben: Inderside og yderside (Restit...
     30 min
Niveau: 1-2
Yin med Lea
I denne klasse har vi fokus på indersiden og ydresiden af benene. Du får inspiration til forskellige...
Stive ben: Forside og bagside (Restituti...
     30 min
Niveau: 1-2
Yin med Lea
I denne sekvens giver vi dine lår og haser en masse kærlig opmærksomhed. Vi kommer igennem en nogle...
Stående Stilinger (Ashtanga - efter begy...
     60 min
Niveau: 2-3
Astanga med Stine
I denne video vil vi gennemgå alle de stående stillinger i Ashtanga yoga. Vi har særligt fokus på at...
Mere intensitet (Ashtanga - efter begynd...
     45 min
Niveau: 3
Astanga med Stine
Er du klar til næste skridt i Ashtanga yogaen? Hvis du føler, at du har styr på 'Begyndelsen af Asht...
Half primary (Ashtanga - efter begyndels...
     60 min
Niveau: 3
Astanga med Stine
I denne video vil vi udforske første halvdel af primary series i Ashtanga yogaen. Det er en dynamisk...
Afsluttende stillinger (Ashtanga - efter...
     30 min
Niveau: 3
Astanga med Stine
Denne video kan både udføres som en enkelt stående video, eller som en afsluttende video for én af d...
Frem og Tilbage (Restitution for Sportsf...
     15 min
Niveau: 1
Yin med Lea
I denne sekvens går vi frem og tilbage imellem bagoverbøjninger, som åbner op på forsiden af kroppen...
Arme og skuldre (Restitution for Sportsf...
     7 min
Niveau: 1
Yin med Lea
Denne korte klasse fokuserer på at strække ud og skabe plads omkring skuldre og i underarme - område...
Intro til yin yoga
     45 min
Niveau: 1
Yin med Lea
Bliv introduceret til yin yoga og tanken bag de lange og passive stræk. En yogastil, som på flere må...
Armbalance advanced
     7 min
Niveau: 3
I denne praksis skal vi lege med armbalance. Vi kommer vi igennem et mix af spændende stillinger, hv...
Yin energi boost
     30 min
Niveau: 1-3
Yin med Anne
Denne sekvens er rigtig god at lave, når du kommer hjem efter en lang dag på arbejdet og trænger til...
Yin med et twist
     30 min
Niveau: 1-3
Yin med Anne
En yin sekvens med masser af twists. Her arbejder du primært med at dreje og rotere overkroppen, så...
Savasana
     15 min
Niveau: 1
Yin med Lea
I denne video har vi fokus på hvilestillingen Savasana også kaldet "dead man's pose". I Savasana inv...
Spred dine vinger
     45 min
Niveau: 1-2
I denne sekvens har vi fokus på skuldrene. Vi åbner op på forsiden og bagsiden af brystet og arbejde...
Tro på dig selv
     30 min
Niveau: 1
Modet og troen på sig siges at sidde i solar plexus. Derfor laver vi i denne sekvens en række pulser...
Good Night
     30 min
Niveau: 1-2
Yin med Lea
Yoga kan være rigtig godt, hvis du har svært ved at falde i søvn om aftenen. I denne sekvens arbejde...
Good Morning
     30 min
Niveau: 1-3
Natten er ikke nødvendigvis afslappende. Faktisk sover mange af os uroligt eller ligger og spænder o...
Ånd ind, ånd ud (Partneryoga)
     15 min
Niveau: 1-3
Akro- & Partneryoga med Natascha
Mærk kroppens tyngde. Lad tyngden berolige nervesystemet, og find dyb ro og hvile. Mærk dit åndedræt...
Ryg mod Ryg (Partneryoga)
     15 min
Niveau: 1-3
Akro- & Partneryoga med Natascha
Partnerøvelse siddende ryg mod ryg. Find støtte og tryghed. Mærk dit eget og din partners åndedræt -...
Stoleleg (Partneryoga)
     15 min
Niveau: 1-3
Akro- & Partneryoga med Natascha
Partnerøvelser gælder om både at give hinanden støtte og hjælpe hinanden til at komme dybere i still...
Peaceful Warriors (Fredfyldte Krigere) (...
     15 min
Niveau: 1-3
Akro- & Partneryoga med Natascha
Partnerøvelser gælder om både at give hinanden støtte og hjælpe hinanden til at komme dybere i still...
Stærk og modig - med hjælp fra en ven (P...
     7 min
Niveau: 2-3
Akro- & Partneryoga med Natascha
Gennem denne partnerøvelse opbygger du styrke i arme og core til at finde balancen i håndstand. Part...
Brug din intuition (Partneryoga)
     7 min
Niveau: 1-3
Akro- & Partneryoga med Natascha
Med lukkede øjne, mærk dine hænders kontakt mod din partners. Mærk energien og impulsen til bevægels...
The Turtle and the Bird (Skildpadden og...
     7 min
Niveau: 1-3
Akro- & Partneryoga med Natascha
Blide stræk af ryggen og haserne i barnets stilling og i hundestrækket. Mærk afspænding og kontakt g...
Chakra turbo charge
     30 min
Niveau: 1-3
Yin med Anne
En kortere sekvens med fokus på de 7 chakraer, som stimulerer og balancerer energien i hele din krop...
Chakra balance
     60 min
Niveau: 1-3
Yin med Anne
I denne 60 minutters yin yoga sekvens gennemgår vi øvelser, der stimulerer de 7 chakraer i kroppen....
Grounding yin
     30 min
Niveau: 1-3
Yin med Anne
En 30 minutters yin yoga sekvens med fokus på grounding og jordforbindelse. Rigtig god at lave, når...
Begyndelsen af Ashtanga Yoga 1
     30 min
Niveau: 2
Astanga med Stine
’Begyndelsen af Ashtanga yoga 1’ er en introduktion til bevægelse med åndedrættet samt de solhilsner...
Begyndelsen af Ashtanga Yoga 2
     30 min
Niveau: 2
Astanga med Stine
I ’Begyndelsen af Ashtanga Yoga 2’ gennemgår vi vores solhilsner og starter på de første seks ståend...
Begyndelsen af Ashtanga Yoga 3
     45 min
Niveau: 2
Astanga med Stine
’Begyndelsen af Ashtanga Yoga 3’ lægger op til, at de to første dele af forløbet er øvet igennem nog...
Meditation step one (Meditationsforløb 1...
     7 min
Niveau: 1
Meditation & Åndedræt med Isa
Første video i forløbet Meditationsforløb, som er lavet til dig, der gerne vil lære at meditere.
Pr...
Clear your mind (Meditationforløb 2)
     15 min
Niveau: 1
Meditation & Åndedræt med Isa
Dette er anden video i forløbet Meditationsforløb, som giver dig de basale teknikker til at lære at...
Meditation for accept (Meditationsforløb...
     30 min
Niveau: 1
Meditation & Åndedræt med Isa
Dette er tredje video i Meditationsforløbet. I denne sekvens starter vi ud med at gennemgå nogle enk...
Foroverbøjninger og overgivelse (Begynde...
     30 min
Niveau: 1
Dette er 5. og sidste del af Begynderforløbet. I denne del arbejder vi mest siddende på yogamåtten i...
Bagoverbøjninger og tillid (Begynderforl...
     45 min
Niveau: 1
Dette er 4. del af Begynderforløbet og sætter fokus på bagsiden af din krop. I denne del fortsætter...
Stående stillinger og mod (Begynderforlø...
     45 min
Niveau: 1
I denne 3. del af Begynderforløbet lærer du at aktivere musklerne for at finde stabilitet og styrke...
Fundament og åbenhed (Begynderforløb del...
     30 min
Niveau: 1
I denne 2. del af Begynderforløbet fokuserer vi på at sætte fundamentet - at stille fødderne i en po...
Intro og åndedræt (Begynderforløb del 1)
     20 min
Niveau: 1
Dette er 1. del af Begynderforløbet, som består af i fem dele. Hvor stammer yogaen fra? Hvorfor dyrk...
Lidt har også ret
     7 min
Niveau: 1-3
En lækker lille sekvens, hvor vi arbejder med at få længde og frihed i overkroppen, og som både kan...
Glad ryg, glade skuldre
     45 min
Niveau: 1-3
Ikke så meget snak, bare en masse gode asanas (yogastillinger), som gør din ryg og dine skuldre glad...
Stiv som et bræt
     45 min
Niveau: 1
I denne sekvens kommer vi igennem hele kroppen. Vi arbejder med haserne og bagsiden af benene og åbn...
Støt fordøjelsen
     45 min
Niveau: 2
Yin med Lea
I denne sekvens er der fokus på stillinger, som støtter din fordøjelse. Både med lækre lange twists,...
Nakke-skuldre frihed
     30 min
Niveau: 1-2
Yin med Lea
Til dig, der har spændinger i nakke/skuldreområde. I denne sekvens bliver du guidet igennem både dyn...
Yoga for åndedrættet
     30 min
Niveau: 2-3
Yin med Lea
Yoga kan hjælpe dig til at trække vejret dybbere og mere frit. I denne praksis arbejder vi med de fo...
Turbo charge (Mave-milt forløb 3)
     15 min
Niveau: 1-3
Yin med Anne
15 min yin yogasekvens, der giver en turbo charge af milt meridianen og dermed mere energi, ro og ba...
Milt-massage (Mave-milt forløb 2)
     30 min
Niveau: 1-3
Yin med Anne
En 30 min yin yogasekvens med fokus på at stimluere milt meridianen for derved at skabe mere balance...
Recharge (Mave-milt forløb 1)
     45 min
Niveau: 1-3
Yin med Anne
Denne 45-min yin yogasekvens har fokus på at bringe balance i kroppen ved at stimulere mave- og milt...
Rå Yin
     60 min
Niveau: 1-3
Yin med Lea
I denne sekvens kommer vi gennem hele kroppen. Fokus er på de klassiske yin-yogastillinger - på at f...
Håndterapi
     15 min
Niveau: 1-3
Det er ret almindeligt at opleve ubehag i hånedled, når vi lægger vægt på hænderne. Øvelserne i denn...
Sukhasana - åbne hofter
     30 min
Niveau: 1-3
Mærk sødmen i den hoftehånende siddende stilling, Sukhasna. Kombineret med twist, foroverbøjninger,...
Intuitivt flow
     30 min
Niveau: 1-3
Vinyasa med Isa
Har du svært for at slukke for tankerne, når du dyrker yoga eller bare generelt? I denne sekvens arb...
Juicy hips
     45 min
Niveau: 1
Hatha med Isa
I denne sekvens skal vi dybt ind i hofterne. Hofterne er sammen med benene nøglen til en sund og ran...
Nørderi for begyndere 1
     15 min
Niveau: 1
Dette er første del af forløbet 'Nørderi for begyndere'. I denne sekvens starter vi stille ud med en...
Nørderi for begyndere 2
     15 min
Niveau: 1
Dette er anden del af forløbet 'Nørderi for begyndere'. I denne sekvens bygger vi langsomt nye still...
Nørderi for begyndere 3
     15 min
Niveau: 1
Dette er tredje del af forløbet 'Nørderi for begyndere'. I denne sekvens bygger vi op til den sidste...
Energizer
     45 min
Niveau: 2-3
Vinyasa med Isa
Denne sekvens er til dig, der trænger til at brænde noget krudt af eller modsat gerne vil have energ...
Find dit fokus
     15 min
Niveau: 1-3
I denne praksis har vi fokus på at finde fokus - både kropsligt og mentalt. Kropsligt taler vi om en...
Hot solhilsen (1. del af 'Senses hotyoga...
     20 min
Niveau: 1-2
Dette er første del af forløbet 'Senses Hotyoga-sekvens'. Her varmer vi kroppen op med Senses Earth...
Hot hot hot (2. del af 'Senses hotyoga-s...
     45 min
Niveau: 1-2
Dette er anden del af forløbet 'Senses hotyoga-sekvens'. I denne del kommer vi igennem en række ståe...
Kølende afspænding og ro (3. del af 'Sen...
     30 min
Niveau: 1-2
Dette er tredje og sidste del af forløbet 'Senses hotyoga-sekvens'. I denne del lader vi kroppen køl...
Yin for hofter og haser
     45 min
Niveau: 1-3
Yin med Anne
I denne yin-yogasekvens sætter vi særlig opmærksomhed på hofter og haser.
Fokus på ryg og skuldre
     90 min
Niveau: 2-3
Yin med Anne
Vi har ofte en tendens til at lukke brystet og krumme ryggen forover i vores dagligdag. I denne sekv...
Easy flow
     60 min
Niveau: 1
Yin med Anne
Et enkelt flow af yin-stillinger, hvor du arbejder dig igennem hele kroppen i blide stræk.
Props: P...
Hjerte-yin
     60 min
Niveau: 2-3
Yin med Anne
Åben dit hjerte, og mærk kærlighed. Denne yin-yogasekvens har fokus på hjertet, som bliver berørt ig...
Mindful Yinyoga
     90 min
Niveau: 2-3
Yin med Anne
En mindful yin-yogasekvens, der inviterer dig til at åbne din opmærksomhed, være nysgerrig og rummel...
Omvendte stillinger og dyb afspændnig
     60 min
Niveau: 2
I denne praksis bygger vi op til, at du kan stå sikkert og stabilt i Sirsasana I (hovedstand). Du vi...
Tid til dig!
     60 min
Niveau: 1-2
Dette blide og langsomme flow giver dig mulighed for at slippe ansvaret for andre og give din krop o...
Væk dit hjertmod, og slip begræsninger
     90 min
Niveau: 1-2
Denne klasse er en invitation til at træde ud af de mønstre og handlinger, som holder dig tilbage fr...
Åbne hofter, strålende hjerte, dybere be...
     60 min
Niveau: 3
Gør dine hofter glade, og lad hjertet stråle, når du praktiserer dette kreative flow. Sekvensen åbne...
Glad lænd - stærke balder
     45 min
Niveau: 1-3
Lænden er et område i kroppen, som bærer meget vægt, og vores dagligdagsbevægelser sætter stort et p...
Start dagen på den rigtige tone
     45 min
Niveau: 2-3
"Mit velvære er mit fokus idag", er mantraet for denne morgen-yogasekvens. I de første timer efter v...
Ud af hovedet, ned i kroppen
     30 min
Niveau: 3
Denne klasse er for dig, der har brug for at komme ud af hovedet og tankemylderet og ned i kroppen f...
Månehilsen (Chandra Namaskar)
     15 min
Niveau: 1-3
Denne månehilsen er rigtig god at lave om efteråret/tidlig vinter, når energien kan være lidt ufokus...
Intro til 'påfuglens hale' (Pincha Mayur...
     15 min
Niveau: 1
Lær hvordan du øger fleksibiliteten i din øvre rygsøjle og arbejder med forskellige armstillinger, s...
Intro til åndedrætsøvelsen Kapalabhati
     7 min
Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Hrönn
Lær at lave Kapalabhati åndedrætsøvelsen, der renser forhjernen og styrker fordøjelsesorganerne. Øve...
Benene op ad væggen
     7 min
Niveau: 1-3
Yin med Anne
Denne blide yin yogasekvens er rigtig god at lave, når du trænger til at komme ned i gear - fx om af...
Aften-yin
     15 min
Niveau: 1-3
Yin med Anne
En stille og beroligende yin-sekvens, som får dig ned i gear. Den er perfekt at bruge, inden du skal...
Væk din krop med morgen-yin
     15 min
Niveau: 1-3
Yin med Anne
Væk kroppen med blide bevægelser og stræk. En kort yogapraksis perfekt egnet til at lave om morgenen...
Intro til yin
     30 min
Niveau: 1
Yin med Anne
Er du ny i yogaverdenen, eller har du aldrig prøvet yin før, kan du med fordel lave denne video. Her...
Syv minutter for nakke og skuldre
     7 min
Niveau: 1-3
Yin med Anne
En kort sekvens med fokus på yin-øvelser for nakke og skuldre. Videoen er god at lave efter en lang...
Dancing Flow
     90 min
Niveau: 1-2
Gå på opdagelse i de glidende og til tider dansende overgangene mellem stillingerne, og lad dig forf...
Yogakriger
     60 min
Niveau: 1-3
En yogasekvens til dig, der ønsker at udfordre din balance og gå på dybere opdagelse i din personlig...
Flow til sportsfolk
     60 min
Niveau: 1-2
Når man løber eller dyrker en anden form for sport, træner man ofte de samme muskelgrupper igen og i...
No Stress
     60 min
Niveau: 1-3
Kom ned i gear, og forkæl dig selv med en times yoga med fokus på afstressning og kropsbevidsthed. ...
Learn to fly
     45 min
Niveau: 2-3
Udfordr din balance og styrke ved at vende tingene lidt på hovedet og udforske kroppens "range of mo...
Yoga for løbere
     45 min
Niveau: 1
Til dig, der ønsker at forbedre din løbepraksis ved at forøge din "range of motion" og arbejde med d...
Twisting Torso
     30 min
Niveau: 1-2
Til dig, der ønsker at forbedre din holdning, sætte gang i kroppens fordøjelsessystem, og få lidt sv...
Magisk morgen
     15 min
Niveau: 1-2
Få åbnet op i vejrtrækningsmuskulaturen, væk din energi, og bliv klar til at starte dagen.
Road Kill
     7 min
Niveau: 1-2
Lær dine hofter bedre at kende og find den hofteåbner-stilling, der passer bedst til din krop.
My yogic breath
     7 min
Niveau: 1-2
Meditation & Åndedræt med Nicolai
Lær dit åndedræt bedre at kende og stift bekendtskab med, hvordan åndedrættet kan påvirke den fysisk...
Ind - ny energi, ud - det du ikke har br...
     90 min
Niveau: 2-3
Yin med Lea
En praksis, der hjælper dig til at slippe alle de følelser og tanker, der ikke gavner dig, og på sam...
De syv chakraer
     90 min
Niveau: 1-3
Yin med Lea
En balancerende tur igennem alle 7 chakraer (kroppens energicentre), der samles langs rygsøjlen. Hve...
Anti-computer
     60 min
Niveau: 1-2
Yin med Lea
Mange danskere bruger mange timer af deres liv foran computeren. Derfor er denne time designet til a...
Kærlig opmærksomhed til din rygsøjle
     45 min
Niveau: 1-2
Yin med Lea
En stille klasse dedikeret til rygsøjlen og alle dens mulige bevægelser. Denne time involverer passi...
Yin til din yang
     30 min
Niveau: 1-2
Yin med Lea
Et godt supplement til dig, der dyrker mange "yang" aktiviteter - fx løb, vægttræning og andre aktio...
Wall power
     15 min
Niveau: 1-2
Yin med Lea
En kort yogapraksis med benene op ad væggen til dig, der er lidt stram på bagsiden af benene - stræk...
Release and recharge
     15 min
Niveau: 1-2
Yin med Lea
Få en god start på dagen med fokus på rygsøjlen. Vi går igennem nogle blide og passive stræk på bags...
Fald til ro
     7 min
Niveau: 1-2
Yin med Lea
Du kan sagtens få noget ud yin-yogaens beroligende effekt, selvom du ikke har så meget tid i hverdag...
En pause på kontoret
     7 min
Niveau: 1-2
Yin med Lea
Har du brug for en pause, hvor du vender sanserne indad? Eller sidder du og arbejder foran computere...
Gode drømme (Søvnløs 3)
     45 min
Niveau: 1-3
Hatha med Isa
Tredje sekvens i forløbet Søvnløs, som er lavet til dig, der har svært ved at finde ro og falde i sø...
Blidt kys godnat (Søvnløs 2)
     30 min
Niveau: 1-3
Hatha med Isa
Anden sekvens i forløbet Søvnløs, som er lavet til dig, der har svært ved at finde ro og falde i søv...
Dyb og nærende søvn (Søvnløs 1)
     30 min
Niveau: 1-2
Hatha med Isa
Første sekvens i forløbet Søvnløs, som er lavet til dig, der har svært ved at finde ro og falde i sø...
Væk din indre urkraft (Sved på panden 3)
     60 min
Niveau: 1-3
Denne klasse er tredje og sidste del af forløbet “Sved på panden”. I denne klasse fortsætter vi med...
Livskraft og venlig opmærksomhed (Sved p...
     30 min
Niveau: 1-3
Denne klasse er anden del af forløbet “Sved på panden”. I denne klasse fortsætter vi med solhilsen A...
Varmende solhilsen (Sved på panden 1)
     15 min
Niveau: 1-3
Denne klasse er første del af et forløb på tre klasser, som vi kalder “Sved på panden”. I denne førs...
Lykkelige lår
     15 min
Niveau: 1-2
Yin med Lea
I denne yin-sekvens gennemgår vi en række gode og afspændende stræk, der skaber plads i lårene med s...
Stramme haser
     15 min
Niveau: 1-2
Yin med Lea
En kort med fokuseret sevkens til dig, der har brug for at arbejde med haserne. Her gennemgår vi for...
Yin til sportsfolk
     60 min
Niveau: 1-2
Yin med Lea
En yogasevkens til dig, der dyrker sport og har brug for at strække og skabe plads I kroppen. Der ta...
Stærk torso
     45 min
Niveau: 2-3
Vi kommer igennem hele kroppen i denne 45 minutters praksis, - men vi har særligt fokus på torsoen....
Intens, all-round praksis
     60 min
Niveau: 1-3
En intensiv, all-round yogapraksis, som virkelig går i dybden med de enkelte stillinger. Vi fokusere...
Teknik for yoga-nørder
     15 min
Niveau: 3
En intens sekvens, der gennemgår teknikken bag en række komplekse stillinger, som kan krydre din yog...
Find dit fundament
     30 min
Niveau: 1-2
Find støtte og balance ved at komme i bedre kontakt med dit fundament. Det vil ikke bare gøre dig me...
Inside out
     30 min
Niveau: 1-2
Få godt fat i kernen gennem denne praksis, som er udviklet med særligt fokus på at gøre kerne muskul...
Stræk stressen ud af psoas
     30 min
Niveau: 1-2
Yin med Anne
I denne video gennemgår vi en række yogøvelser, som er særligt gode for psoas-musklen - kroppens dyb...
Styr på Saddle Pose
     7 min
Niveau: 1-3
Yin med Anne
En god gennemgang af saddle pose, hvor du præsenteres til flere variationer. Dvs., at vi får stillin...
Yin mod væggen
     30 min
Niveau: 1-3
Yin med Anne
I denne yogapraksis bruger vi en væg som hjælp til at lave række yin-stillinger for bl.a. nakke, sku...
Yoga nidra
     15 min
Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Anne
Yoga nidra betyder 'yogi søvn' og er en teknik, der bl.a. består af kropsscanning og visualisering....
Fin fordøjelse
     15 min
Niveau: 1-3
Yin med Anne
I denne video gennemgår vi en række yin-stillinger, som hjælper dig med at få en fin fordøjelse bl.a...
Kerne stærk (Stærkt Forløb 4)
     30 min
Niveau: 1-3
I denne yogasekvens fokuserer vi kernemuskulaturen - det vil sige mavemuskler og sidemuskler også ka...
Stærke ben (Stærkt Forløb 3)
     30 min
Niveau: 1-3
I denne yogasekvens fokuserer vi at styrke benene. Stærke ben ser ikke bare godt ud, det gør dig ogs...
Stærk ryg (Stærkt Forløb 2)
     15 min
Niveau: 1-3
I denne yogasekvens fokuserer vi at styrke bagsiden af kroppen - primært ryg, men også skuldre, bald...
Stærke arme (Stærkt forløb 1)
     15 min
Niveau: 1-3
I denne yogasekvens fokuserer vi at styrke armene, skulderne og musklerne imellem skulderbladene. De...
Find din indre kriger
     15 min
Niveau: 2
15 minutters flydende kriger-flow, hvor din indre kriger vil blive aktiveret. En godt flow at starte...
Forberedelse til dybere bagoverbøjninger
     30 min
Niveau: 2-3
Hatha med Stine
I denne klasse forbereder vi kroppen på at gå dybere ned i bagoverbøjninger. Vi arbejder med simple...
Get upside down
     30 min
Niveau: 3
Hatha med Stine
Nogle gange trænger man bare til at vende tingene lidt på hovedet. Igennem denne 30 minutters praksi...
Hofteåbnende, armbalancerende vinyasa fl...
     45 min
Niveau: 3
I løbet af dette 45 minutters vinyasa flow kombinerer vi hofteåbnere med armbalancer. Vi kommer igen...
Up dog!
     7 min
Niveau: 1
Få styr på forskellen fra en cobra-pose og en up-dog. I denne video får du en gennemgang og demonstr...
De-stress, ease in
     15 min
Niveau: 1-3
Hatha med Stine
I denne korte yogasekvens går vi igennem et roligt og afslappende flow, der giver dig mulighed for a...
Let it flow, let it glow
     90 min
Niveau: 1-3
I denne praksis starter vi blidt ud og oparbejder langsomt tempo i flowet i takt med en rytmisk vejr...
Grounding og lethed for en balanceret da...
     30 min
Niveau: 2-3
I denne 30 minutters vinyasa klasse skal vi arbejde med grounding og lethed i ét og samme flow. Efte...
Advanced flow
     60 min
Niveau: 2-3
I dette advanced flow skal vi arbejde med forskellige udfordrende og kreative overgange fra stilling...
Deep backbending
     45 min
Niveau: 3
Hatha med Stine
Forbedr din bagoverbøjning i denne 45 min hatha-klasse. Det primære fokus er ryggen, og på hvordan d...
Den lille havfrue
     90 min
Niveau: 2-3
Hatha med Isa
Denne yogapraksis handler om accept - om at acceptere den man er, og det man er i stand til. Om at s...
Stærke rødder
     45 min
Niveau: 1-2
Vinyasa med Isa
I balancerende stillinger kan man ikke fake sit nærvær. Der er kontant afregning, hvis man ikke er o...
Åbne hofter
     60 min
Niveau: 1
I denne video har vi fokus på at åbne op i hofterne. Det gør vi ved systematisk at varme kroppen op...
Stabilitet = frihed
     90 min
Niveau: 2
Denne video er et fuld-spektrum vinyasa flow, med alt hvad det indebærer. Du kommer igennem alle mus...
Bagoverbøjningsteknik
     45 min
Niveau: 1
Denne video er en workshop-lignende yogapraksis, som særligt begyndere kan få meget ud af. Bagoverbø...
Vinyasa for løbere
     60 min
Niveau: 1
Denne video er et rigtig godt supplement til din løbetræning, men den er bedst at lave på hviledage...
Styrk din kerne
     30 min
Niveau: 2
I denne video er der ingen svære, tekniske stillinger. Det er bare en hård praksis, som indeholder ø...
Vend tingene på hovedet
     60 min
Niveau: 3
At vende op og ned på kroppen kan være spændende og skræmmende på samme tid. I denne video vil du læ...
Sveddryppende Vinyasa
     45 min
Niveau: 2
For dig, der godt kan lide at bevæge dig med åndedrættet og på samme tid få sved på panden. Når krop...
Morgenpraksis
     15 min
Niveau: 1-2
En lækker måde at starte dagen på. Vi arbejder med en række gode sidestræk af kroppen, der er med ti...
Armbalancer
     7 min
Niveau: 2
I denne 7-minutters video har vi fokus på armbalancer, samt på hvordan du sikrer dig det rette funda...
Solhilsen
     7 min
Niveau: 1-2
Få en god gennemgang af solhilsenen. Brug denne korte yogavideo til at lære solhilsenen bedre at ken...
Legende vinyasa
     60 min
Niveau: 1-2
En dynamisk vinyasa-praksis, hvor vi gennemgår et energigivende flow. Videoen passer både til dig, d...
Fordybende, afstressende yoga
     90 min
Niveau: 1-2
Forbered dig på at komme helt ned i gear med denne yogapraksis, der sætter fokus på at fordybe stræk...
Lette bagoverbøjninger
     60 min
Niveau: 1-3
En all-round hatha-sekvens med fokus på at åbne brystet og forsiden af kroppen. Vi har en tendens ti...
Afspænding for nakke og skuldre
     60 min
Niveau: 1-3
Denne video giver dig en blid yogapraksis med nogle afspændende stræk, der åbner omkring skuldre og...
Indre forårsrengøring
     45 min
Niveau: 1-2
I denne video gør vi os klar til at gå ind i foråret. Vi starter med at mærke "forårssolen" i ansigt...
Low-flow
     45 min
Niveau: 1
I denne video arbejder vi primært med siddende og liggende stillinger og har særligt fokus på hofteo...
Vinyasa teknikklasse
     30 min
Niveau: 1-2
I vinyasa forbinder man forskellige bevægelser i et flow, som perler på en snor. Men det kræver en b...
Aftensekvens
     15 min
Niveau: 1
15 min, der får dig helt ned i tempo. Vi starter med en kort meditation, hvor du får mulighed for at...
Åndedræts-break
     7 min
Niveau: 1-3
Et lille break, hvor der er fokus på at få flow tilbage i kroppen ved hjælp af fokus på åndedrættet....
Break fra skrivebordet
     7 min
Niveau: 1-3
Denne korte video er til dig, der sidder på kontor eller ved skrivebord og har brug for et kort brea...
Mellow flow
     60 min
Niveau: 1-2
Vinyasa med Isa
En beroligende og blid vinyasa-praksis til at frigøre kroppen, klare tankerne og åbne hjertet. Lad d...
Mod og styrke
     60 min
Niveau: 1-2
Hatha med Isa
I denne video skal vi arbejde med at finde en god balance i vores praksis og med at finde styrken ti...
Frygtløs hjerte
     60 min
Niveau: 2
Hatha med Isa
I denne klasse skal vi arbejde med at se vores frygt i øjnene. Frygt har det med at holde os fra at...
Yoga for begyndere
     45 min
Niveau: 1
Hatha med Isa
En yogaklasse til dig, der er begynder og gerne vil have en nem, all-round praksis, som giver indbli...
Rise and shine
     30 min
Niveau: 1
Vinyasa med Isa
En allround yogapraksis for øget vitalitet, fokus og flow - fantastisk at starte dagen med. Oplev en...
Sleep tight
     15 min
Niveau: 1
Hatha med Isa
Har du svært ved at falde til ro efter en lang dags arbejde, eller har du bare brug for at komme ned...
Hip hop bakasana
     7 min
Niveau: 3
Vinyasa med Isa
En kort yogapraksis til dig, der gerne vil lege med armbalancer på højt niveau. Væk din kernemuskula...
Easy Tiger
     7 min
Niveau: 1
Hatha med Isa
En yogapraksis til dig, der har brug for en kort pause fra skrivebordet. Brug dine omgivelser til at...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.