Hatha Yoga

Hatha er den mest udbredte yogastilart i den vestlige verden og kan betegnes som 'klassisk' yoga bestående af fysiske stillinger, åndedrætsøvelser og meditation.

Hatha yoga udføres typisk i et roligt tempo. Fokus her er at udføre de klassiske yogastillinger korrekt og efter kroppens kunnen.

I hatha yoga er stillingerne designet til at åbne op for de mange kanaler i kroppen - særligt hovedkanalen, rygsøjlen - og på den måde fremme de kropslige processer i alle organer, kirtler og væv. Hatha yoga hjælper også til at strække og aligne kroppen, så den opnår en bedre balance og fleksibilitet.

Seneste videoer med Hatha

Se alle >
(0)
Niveau 2-3
Morgenyoga: Disciplin (Tapas)

60 min Hatha livestream med Hr÷nn Kold Sigur­ardˇttir

Kom godt i gang med dagen med pranayama, bevægelse og kort meditation. Temaet i dagens praksis tage...
(1)
Niveau 1-2
Uge 4: Januaryoga - smidige hofteb°jere

60 min Hatha livestream med Michael Bjerrum

Vil du gerne blive sundere, stærkere og smidigere? Start januar ud med at skabe en ny, sund vane me...
(17)
Niveau 1
Ford°jelse og twist

30 min Hatha med Illona Marquard

I denne klasse skal vi lave en sekvens for fordøjelse med masser af fokus på twists og mave/kerne....

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Følg os på Instagram