Du har allerede set noget af denne video.
Niveau:  1-2
Varighed:  60 min
Tema:  Ayurveda & De Fem Elementer, Grounding & stabilitet, Slip stress
Props:  Evt. en blok.

Planlæg praksis   Tilføj note  

Vata: Jordforbindelse og ro

Soham
60 min Hatha

Denne video er en lidt længere sekvens til dig, der har brug for grounding og stabilitet. Arbejder dine tanker på højtryk, har du problemer med at sove, føler du dig overvældet, bekymret, rastløs, nervøs – så kan det være en god idé at balancere din Vata, som det hedder i den aurvediske verden. Lad sekvensen være et redskab til at administrere en lidt tumult hverdag, og til at få skabt jordforbindelse og ro igen.

 



Prøv en gratis yogaklasse

Niveau 0-3
Dæmp din stress - træk vejret

7 min Meditation & Åndedræt med Jacqueline

Dette er en teknikvideo til, hvordan du kan arbejde med vejrtrækningen for at dæmpe stress og uro....
Niveau 1-2
Vata: Jordforbindelse og ro

60 min Hatha med Soham

Denne video er en lidt længere sekvens til dig, der har brug for grounding og stabilitet. Arbejder...
Niveau 1
SOS – hjælp til et stresset ne...

30 min Yin med Illona

Denne sekvens bringer hurtigt kroppen og nervesystemet helt ned i en tilstand at ro. Den kombinerer...


Tilbud: Dyrk yoga Januar ud for 19,-
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 129,-/md.

Følg os på Instagram