 |
1-2 |
 |
30 min |
 |
Ayurveda & De Fem Elementer, Mentalt fokus, Yoga mod stress, Sommeryoga |
 |
All-round praksis |
 |
Evt en blok |
En lidt kortere sekvens til dig, hvis system er presset eller overophedet. I løbet af sekvensen løsner vi op i kroppen - særligt i skuldre og hofter, forsøger vi at give kroppen og sindet noget køling, noget ro og noget afspænding.
Oplever du følelsesmæssig stress i form af utålmodighed, frustration, irritation eller vrede, så kan det være dit ildelement – eller din Pitta, som man kalder det i den aurvediske verden, der er for dominerende. I denne sekvens vi forsøger at balancere ildelement i os, som ofte også har en effekt på dit fordøjelsessystem.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
