Du har allerede set noget af denne video.
Niveau:  1-2
Varighed:  30 min
Tema:  Slip stress, Mentalt fokus, Ayurveda & De Fem Elementer
Kropsdel:  All-round praksis
Props:  Evt en blok

Planlæg praksis   Tilføj note  

Pitta: Kølende, beroligende afbalancering

Soham
30 min Hatha

En lidt kortere sekvens til dig, hvis system er presset eller overophedet. I løbet af sekvensen løsner vi op i kroppen - særligt i skuldre og hofter, forsøger vi at give kroppen og sindet noget køling, noget ro og noget afspænding.

Oplever du følelsesmæssig stress i form af utålmodighed, frustration, irritation eller vrede, så kan det være dit ildelement – eller din Pitta, som man kalder det i den aurvediske verden, der er for dominerende. I denne sekvens vi forsøger at balancere ildelement i os, som ofte også har en effekt på dit fordøjelsessystem. 

 



Prøv en gratis yogaklasse

Niveau 0-3
Forløs arme og skuldre

20 min Yin med Natascha Hardt

Få løsnet op i arme og skuldre efter en hel dag med statiske bevægelser. Mærk her hvordan du opn...
Niveau 1-3
Beroligende flow

30 min Vinyasa med Marie-Louise Strøyberg

Træk bevidstheden indad og dæmp energien i dette beroligende flow, der virker afslappende og nedkÃ...
Niveau 0-3
Lysmeditation

30 min Meditation & Åndedræt med Isa Raim

I denne meditation bruger vi lyset til at heale os selv indefra og ud. Lyset er et universelt symbol...


Følg os på Instagram