Yin

Yin yoga er en stille, meditativ yoga, hvor hver stilling typisk holdes i 3-5 minutter. Her arbejder vi passivt. Det vil sige, at vi tillader musklerne at slappe af og i højere grad overlader arbejdet til tyngdekraften. Fokus her er afspænding og på at løsne op og give slip.

Yin yogaens passive stillinger er med til at frigive spændinger i vigtige samlinger såsom ankler, knæ, hofter, ryg, nakke og skuldre. Gennem yin yoga får du også strakt og smidiggjort kroppens facia eller bindevæv, hvilket gør det til et godt supplement til de mere aktive yogaformer. Men en af de helt store gevinster ved yin yoga er den fantastiske beroligende indvirkning, det har på sindet.

Seneste videoer med Yin

Se alle >
(3)
Niveau 1-2
Tid til dig - Aften - Uge 1

60 min Yin/Power Yoga livestream med Maj Ingemann-Molden

Gennem nærende Yin stræk og blid bevægelse booster vi gennemstrømningen af livsenergi, så vi ka...
(5)
Niveau 0-3
Intro til nervesystemet

15 min Yin med Anne Goncalves

Hvad er nervesystemet, og hvordan påvirker det os? I denne video giver Anne dig en kort forklaring...
(9)
Niveau 0-3
Sanselig Yin

30 min Yin med Anne Goncalves

I denne klasse arbejder vi med yin-øvelser og blide bevægelser, der skaber ro og grounding. Derudo...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Følg os på Instagram