Yin Yoga

Yin yoga er en stille, meditativ yoga, hvor hver stilling typisk holdes i 3-5 minutter. Her arbejder vi passivt. Det vil sige, at vi tillader musklerne at slappe af og i højere grad overlader arbejdet til tyngdekraften. Fokus her er afspænding og på at løsne op og give slip.

Yin yogaens passive stillinger er med til at frigive spændinger i vigtige samlinger såsom ankler, knæ, hofter, ryg, nakke og skuldre. Gennem yin yoga får du også strakt og smidiggjort kroppens facia eller bindevæv, hvilket gør det til et godt supplement til de mere aktive yogaformer. Men en af de helt store gevinster ved yin yoga er den fantastiske beroligende indvirkning, det har på sindet.

Seneste videoer med Yin

Se alle >
(2)
Niveau 1-2
Feminin forårsrengøring

60 min Hatha/Yin livestream med Maj Ingemann-Molden

Foråret er en feminin tid med frodighed og fertilitet, men ofte udrenser vi på en maskulin måde,...
(1)
Niveau 0-3
Væk din saft og kraft

60 min Yin/Power Yoga livestream med Maj Ingemann-Molden

Sammen vågner vi af vinterdvalen med lange nærende stræk, efter kuldetiden hvor både fascier og...
(18)
Niveau 0-3
Udrensning med yin

60 min Yin med Illona Marquard

I denne praksis skal vi arbejde med udrensning og fordøjelse gennem yin yoga. Gennem blide, forløs...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Følg os på Instagram