Yin Yoga

Yin yoga er en stille, meditativ yoga, hvor hver stilling typisk holdes i 3-5 minutter. Her arbejder vi passivt. Det vil sige, at vi tillader musklerne at slappe af og i højere grad overlader arbejdet til tyngdekraften. Fokus her er afspænding og på at løsne op og give slip.

Yin yogaens passive stillinger er med til at frigive spændinger i vigtige samlinger såsom ankler, knæ, hofter, ryg, nakke og skuldre. Gennem yin yoga får du også strakt og smidiggjort kroppens facia eller bindevæv, hvilket gør det til et godt supplement til de mere aktive yogaformer. Men en af de helt store gevinster ved yin yoga er den fantastiske beroligende indvirkning, det har på sindet.

Seneste videoer med Yin

Se alle >
(18)
Niveau 0-3
Fordøjelse & harmonisk flow af energi

45 min Yin med Illona Marquard

I denne 45 minutters yin-sekvens arbejder vi med fordøjelsen, og på at skabe et harmonisk flow af...
(0)
Niveau 1-2
Hofter, hi og høstpraksis med Maj

60 min Hatha/Yin livestream med Maj Ingemann-Molden

Knager det i led og knogler? Eller er det tankemylder som presser på? Gå i hi med denne rolige aft...
(1)
Niveau 1-2
Legesyge vind

60 min Vinyasa/Yin livestream med Maj Ingemann-Molden

I yogafilosien findes begrebet "Lila" = guddommelig leg. Du er inviteret på playdate med kroppens m...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Følg os på Instagram