Living Yolates

Living Yolates er en træningsmetode, der kombinerer det bedste fra yoga, pilates, dans og meditation. Hvor yoga og meditation er indre ro, styrke, smidighed og balance, er pilates særligt kendt for effektivt at styrke din kernemuskulatur, som bidrager til en god kropsholdning.

Dans er ren livsglæde, giver sved på panden og kan være en god metode til at slippe hæmningerne og komme ned i kroppen. Udover at få trænet hele kroppen via styrke, smidighed og flow, praktiserer man i Living Yolates også selvkærlighed, frihed, nydelse og rummelighed overfor sig selv. Derfor er Living Yolates en multifunktionel træningsform, der både nærer krop, sind og sjæl.