Nektar: Kom til dig selv og din krop

Føler du dig stresset, eller savner du kropslig og mental ro, er det her et rigtig godt sted at starte.

Gennem denne 'Nektar'-praksis bliver du grounded både mentalt og fysisk. Her bliver du guidet gennem en række liggende stillinger, der spænder af og åbner op i hofter og skuldre, og som på samme tid giver styrke til din kerne.

Sekvensen er skøn at starte dagen på som en tidlig morgenpraksis og vil give dig jordforbindelse, styrke og åbenhed. Den kan også med fordel laves i forlængelse af en 'Ild'-praksis som 'Vær vidne til din egen styrke' eller 'Guide dine handlinger fra dit kernecenter'. 

Prøv forløbet 'Ild & Nektar'
Ønsker du at opnå balance i din praksis og i dit liv generelt? Så kan du med fordel dykke ned i begreberne 'Ild' og 'Nektar', som vi arbejder med i dette forløb.

'Ild' og 'Nektar' bliver brugt som centrale metaforer for det åndelige liv i mange af de gamle tantriske tekster. Ild repræsenterer transformation; Nektar skaber dyb næring og flow.