Ild & Nektar

Prøv 7 dage gratis

Ønsker du at opnå balance i din praksis og i dit liv generelt? Så kan du med fordel dykke ned i begreberne 'Ild' og 'Nektar', som vi arbejder med i dette forløb.

'Ild' og 'Nektar' bliver brugt som centrale metaforer for det åndelige liv i mange af de gamle tantriske tekster. Ild repræsenterer transformation; Nektar skaber dyb næring og flow.

Hvis vi kun har ild i vores praksis og i vores liv generelt, er der i høj grad forandring, bevægelse og transformation, men vi risikerer at brænde ud! Hvis vi kun dyrker dyb afspænding og nektar, får vi næring, men der er ingen aktivering, motivation eller forandring. Vi har brug for både ild og nektar – både til at forbedre vores praksis, men også til at skabe balance i vores liv. 
 
Hvem kan være med?
Sekvenserne i dette forløb (- særligt ild-sekvenserne) er krævende. Vi anbefaler derfor, at du har dyrket en del yoga før.
 
Sådan bruger du forløbet
Forløbet består af fire videoer:
  • to 'Ild'-praksisser, som er varme, svedige og udfordrende
  • to 'Nektar'-praksisser, som er groundende, afspændende og beroligende
Skift mellem 'Ild' og 'Nektar', så du fx laver en 'Ild'-sekvens den ene dag og en 'Nektar'-sekvens den næste. Så opnår en god balance i din praksis. Hvis du har god tid, kan du også kombinere sekvenserne således, at du starter din praksis med 'Ild' og afslutter med 'Nektar'.

 

`
Intro: Ild og Nektar
     7 min
 
Her får du en kort intro til forløbet 'Ild & Nektar'.
Ønsker du at opnå balance i din prak...
Ild: Guide dine handlinger fra dit...
     45 min
 Niveau: 2-3
I denne 'Ild'-praksis har vi fokus på at holde forbindelsen til vores selv, vores kernecenter &ndas...
Ild: VŠr vidne til din styrke
     45 min
 Niveau: 2
Trænger du til at rense ud og mærke dig selv? Så er denne svedige 'ild-praksis' lige noget for di...
Nektar: Kom til dig selv og din kro...
     30 min
 Niveau: 1
Føler du dig stresset, eller savner du kropslig og mental ro, er det her et rigtig godt sted at sta...
Nektar: Selvmassage af ryg og skuld...
     20 min
 Niveau: 1
I denne video deler Jacqueline en personlig favorit: selvmassage eller myofascial release (MFR) &nda...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 7 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 129,-/md.

Følg os på Instagram