Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Ild: Vær vidne til din styrke
2
45 min
Detox & fordøjelse, Energi & vitalitet, Puls & intensitet, Styrke & udholdenhed
All-round praksis
En blok

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Ild: Vær vidne til din styrke

Jacqueline
45 min Vinyasa

Trænger du til at rense ud og mærke dig selv? Så er denne svedige 'ild-praksis' lige noget for dig. Her genfinder vi tilliden til egen styrke gennem krævende armbalancer ('Side-bakasana', som man kan arbejde på at tage videre til 'Eka Pada Kundinyasana 1') og renser ud i krop og sind med twists af rygsøjlen, der masserer de indre organer og hjælper til en bedre fordøjelse.

Sekvensen er rigtig god at lave om eftermiddagen, men kan også sagtens bruges om morgenen, hvis du fx har brug for at vække din indre ild, inden du skal ud og præstere.

Prøv forløbet 'Ild & Nektar'
Ønsker du at opnå balance i din praksis og i dit liv generelt? Så kan du med fordel dykke ned i begreberne 'Ild' og 'Nektar', som vi arbejder med i dette forløb.

'Ild' og 'Nektar' bliver brugt som centrale metaforer for det åndelige liv i mange af de gamle tantriske tekster. Ild repræsenterer transformation; Nektar skaber dyb næring og flow.

Hvis vi kun har ild i vores praksis og i vores liv generelt, er der i høj grad forandring, bevægelse og transformation, men vi risikerer at brænde ud! Hvis vi kun dyrker dyb afspænding og nektar, får vi næring, men der er ingen aktivering, motivation eller forandring. Vi har brug for både ild og nektar – både til at forbedre vores praksis, men også til at skabe balance i vores liv. 

Du finder forløbet her: 'Ild & Nektar'. 
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(67)
Niveau 1
Nektar: Kom til dig selv og din krop

30 min Hatha med Jacqueline Albers Thomasen

Føler du dig stresset, eller savner du kropslig og mental ro, er det her et rigtig godt sted at sta...
(34)
Niveau 2-3
Ild: Guide dine handlinger fra dit kernecenter

45 min Vinyasa med Jacqueline Albers Thomasen

I denne 'Ild'-praksis har vi fokus på at holde forbindelsen til vores selv, vores kernecenter &ndas...
(2)
Intro: Ild og Nektar

7 min Hatha med Jacqueline Albers Thomasen

Her får du en kort intro til forløbet 'Ild & Nektar'.
Ønsker du at opnå balance i din prak...

Følg os på Instagram