14-Dages Yoga Mix-Challenge I

Mix-challenge til dig, der er ny – eller relativt ny til yoga.

Giv dig selv en kærlig udfordring, og vær med på denne 14-Dages Yoga Mix-Challenge. Her inviteres du til at dyrke yoga hver dag i 14 dage med nogle af landets dygtigste yogalærere. 

Dette er en mix-challenge, hvilket vil sige, at du i løbet af de 14 dage vil møde en række forskellige yogastilarter, temaer og undervisere. Du vil blive guidet gennem en blanding af styrkende, blide, meditative og restorative yogasekvenser af nogle af landets dygtigste og mest erfarne yogalærere. Perfekt, hvis du er nysgerrig på, hvilken yogastil du er til eller trænger til ny inspiration og udfordring.

Denne mix-challenge er særligt skræddersyet til dig, der er ny – eller relativt ny til yoga. Skal du bruge mere udfordring, så prøv 14-Dages Yoga Mix-Challenge II.

SÅDAN BRUGER DU FORLØBET
I denne 14-Dages Mix-Challenge inviteres du til at dyrke yoga hver dag i 14 dage. Alt, hvad du skal gøre, er at afsætte 15-30 minutter til yoga og følge forløbet neden for. Lav videoerne i den angivne rækkefølge – én, hver dag i 14 dage. 

Vi starter søndag d 18. Marts. Videoerne lægges op løbende.

`
14-Dages Mix-Challenge
7 min
 Niveau: 1-3
Giv dig selv en kærlig udfordring, og vær med på denne 14-Dages Yoga Mix-Challenge. Her inviteres...
Dag 1: 'Slip natten, tune ind på da...
     30 min
 Niveau: 1
Hatha med Fia
Vi starter ud med en dejlig blid, men alligevel styrkende sekvens, hvor vi vækker kroppen og tuner...
Dag 2: 'Balance & Twists' med Natas...
     20 min
 Niveau: 1
I denne sekvens kommer vi igennem en række stående balancestillinger, twists og stræk til sidekro...
Dag 3: 'Yin-flow for overkroppen' m...
     30 min
 Niveau: 1
Yin med Anne
I denne 30 mininutters yin-flow sekvens kombinerer vi de dybe og passive stræk fra yinyogaen med bl...
Dag 4: Start dagen med solhilsner m...
     15 min
 Niveau: 1-2
Vi skaber varme i kroppen og sætter hovedet på pause i dette rytmiske flow af solhilsner. Solhilsn...
Dag 5: 'Den groundende' med Hrönn K...
     20 min
 Niveau: 2
Denne sekvens er en groundende sekvens med særligt fokus på de stående stillinger. Den hjælper d...
Dag 6: Feel good hatha flow med Sti...
     30 min
 Niveau: 1-2
Hatha med Stine
Dette 30 min Hatha Flow er egnet til dig, der har brug for en 'feel good' praksis. Det er et langsom...
Dag 7: 'Weekendyoga - Reset & Resto...
     30 min
 Niveau: 1-3
Hatha med Isa
Vi skyder weekenden i gang med en blid hatha sekvens, som hjælper dig til at finde ro og komme helt...
Dag 8: 'Twist it up' med Emilie Sch...
     30 min
 Niveau: 1-2
I dette flow bliver du guidet gennem en masse lækre twists, som styrker og renser ud. Rigtig godt,...
Dag 9: 'Få solens energi' med Illon...
     30 min
 Niveau: 1-2
Kundalini med Illona
I dag byder på en Kundalini yogasekvens. Denne sekvens er et hurtigt og komplet yogisk tune-up og k...
Dag 10: 'Lækker lænd' med Michael B...
     20 min
 Niveau: 1
Rigtig mange af os har ondt i lænden, fordi vi sidder meget ned. Denne sekvens er skræddersyet til...
Dag 11: 'Stive ben - forside og bag...
     30 min
 Niveau: 1-2
Yin med Lea
I dags yin-yoga sekvens giver dine lår og haser en masse kærlig opmærksomhed. Vi kommer igennem e...
Dag 12: 'Find din Strala' med Miria...
     30 min
 Niveau: 1-2
Strala med Miriam
I dag skal du lave Strala yoga. Her guides du gennem et Strala begynder flow, hvos du vil stifte bek...
Dag 13: 'Vand - udrensning & følels...
     30 min
 Niveau: 1-2
Hatha med Isa
I denne video arbejder vi med elementet Vand, som repræsenterer Hara chakraet - området omkring ma...
Dag 14: - 'Restorativ stilling for...
     15 min
 Niveau: 1
Restorativ med Natascha
Denne restoratove stilling kaldet Reclined Cobbler's Pose er rigtig god for fordøjelsen, og kan lav...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.

Følg os på Instagram