Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

'Afspænding til din ryg' med Stine Brink
1
30 min
Afspænd nakke & skuldre, Guidet afspænding & ro, Sund ryg, Yoga for kontorkroppen
Hofter & Psoas, Nakke & skuldre, Ryg & rygsøjle
To blokke og et bælte/en strop.

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

'Afspænding til din ryg' med Stine Brink

Stine
30 min Hatha
Her er videoen til den trætte og spændte ryg. Klassen er rolig, afspændende og groundende. Vi arbejder gennem hele sekvensen med lange rolige stræk til ben, hofte og skuldre. Vi starter med et par rolige minutter i en passiv skulderåbner liggende på to blokke.
 
Sekvensen er designet til at efterlade dig med en rolig og afslappet følelse i ryggen og sindet.
 
 
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(24)
Niveau 1
'Slip natten, tune ind på dagen' med Fia Frydenlund

30 min Hatha med Fia Havana Bruun

Vi starter ud med en dejlig blid, men alligevel styrkende sekvens, hvor vi vækker kroppen og tuner...
(6)
Niveau 1-2
'Klassisk solhilsen - brudt op i stillinger' med Jacqueline Albers

20 min Vinyasa med Jacqueline Albers Thomasen

Denne video bygger op til en styrkeful og bevidst vinyasa praksis. Fokus er på de forskellige still...
(15)
Niveau 0-1
'Yin-flow for overkroppen' med Anne Goncalves

30 min Yin med Anne Goncalves

I denne 30 mininutters yin-flow sekvens kombinerer vi de dybe og passive stræk fra yinyogaen med bl...

Følg os på Instagram