Barre

Barre er ikke en decideret yogastilart, men en blanding af ballet-, pilates- og styrketræning. Barre er til dig, der godt vil styrke din krop på en effektiv, feminin og sjov måde. Med barre-træning er du garanteret sved på panden og syre i musklerne. Fokus er på at styrke kroppen ved at træne de stabiliserende muskler – ryg, mave, baller og ben. Derudover er barre kendt for at give lange, slanke og smidige muskler, da du træner stående, udstrakt og udelukkende ved brug af egen kropsvægt.

I stedet for en 'barre' kan du bruge ryglænet af en stol til at holde balancen, når du træner derhjemme. Du behøver ikke at være en trænet balletdanser for at deltage i vores barre-klasser. Vi har nemlig designet videoerne efter sværhedsgrader, så du kan starte stille og roligt ud, og træne dig og stærkere og mere udholdende.