Barre

Barre er ikke en decideret yogastilart, men en blanding af ballet-, pilates- og styrketræning. Barre er til dig, der godt vil styrke din krop på en effektiv, feminin og sjov måde. Med barre-træning er du garanteret sved på panden og syre i musklerne. Fokus er på at styrke kroppen ved at træne de stabiliserende muskler – ryg, mave, baller og ben. Derudover er barre kendt for at give lange, slanke og smidige muskler, da du træner stående, udstrakt og udelukkende ved brug af egen kropsvægt.

I stedet for en 'barre' kan du bruge ryglænet af en stol til at holde balancen, når du træner derhjemme. Du behøver ikke at være en trænet balletdanser for at deltage i vores barre-klasser. Vi har nemlig designet videoerne efter sværhedsgrader, så du kan starte stille og roligt ud, og træne dig og stærkere og mere udholdende.

Seneste videoer med Barre

Se alle >
(0)
Niveau 2-3
Puls og power barre

20 min Barre med Miriam Swartz

En opkvikkende barre sekvens, til at få pulsen lidt op og kroppen i gang. Vi arbejder især med vor...
(0)
Niveau 0-1
Begynder barre

45 min Barre med Miriam Swartz

Har du ikke prøvet barre før, så er det her, du skal starte. Denne video byder på en grundig gen...
(0)
Niveau 0-1
Full body basic barre

30 min Barre med Miriam Swartz

Denne video byder på en begyndervenlig Barre sekvens, hvor vi arbejder med og kommer igennem hele k...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Følg os på Instagram