Barre

Barre er ikke en decideret yogastilart, men en blanding af ballet-, pilates- og styrketræning. Barre er til dig, der godt vil styrke din krop på en effektiv, feminin og sjov måde. Med barre-træning er du garanteret sved på panden og syre i musklerne. Fokus er på at styrke kroppen ved at træne de stabiliserende muskler – ryg, mave, baller og ben. Derudover er barre kendt for at give lange, slanke og smidige muskler, da du træner stående, udstrakt og udelukkende ved brug af egen kropsvægt.

I stedet for en 'barre' kan du bruge ryglænet af en stol til at holde balancen, når du træner derhjemme. Du behøver ikke at være en trænet balletdanser for at deltage i vores barre-klasser. Vi har nemlig designet videoerne efter sværhedsgrader, så du kan starte stille og roligt ud, og træne dig og stærkere og mere udholdende.

Seneste videoer med Barre

Se alle >
(49)
Niveau 1-2
Core & baller

7 min Barre med Cammilla Malmberg

En kort, men efffektiv barre-sekvens, der styrker din core, og som får fat i side-ballemusklerne....
(24)
Niveau 1-2
Ben & baller

15 min Barre med Cammilla Malmberg

Stram op omkring ben og baller med denne korte, men intense barre-sekvens, der virkelig får fat.
...
(45)
Niveau 1-2
Ton dine arme

7 min Barre med Cammilla Malmberg

Få smukke, stærke og tonede arme med denne barre-sekvens. En kor, men intens workout, da med garan...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Følg os på Instagram