14-Dages Yoga Mix-Challenge II

Mix-challenge til dig, der har dyrket en del yoga før.

Giv dig selv en kærlig udfordring, og vær med på denne 14-Dages Yoga Mix-Challenge. Her inviteres du til at dyrke yoga hver dag i 14 dage med nogle af landets dygtigste yogalærere. 

Dette er en mix-challenge, hvilket vil sige, at du i løbet af de 14 dage vil møde en række forskellige yogastilarter, temaer og undervisere. Du vil blive guidet gennem en blanding af styrkende, blide, meditative og restorative yogasekvenser af nogle af landets dygtigste og mest erfarne yogalærere. Perfekt, hvis du er nysgerrig på, hvilken yogastil du er til eller trænger til ny inspiration og udfordring.

Denne mix-challenge er særligt skræddersyet til dig, der har dyrket en del yoga før. Er du ny eller relativt ny til yoga, så prøv 14-Dages Yoga Mix-Challenge I.

SÅDAN BRUGER DU FORLØBET
I denne 14-Dages Mix-Challenge inviteres du til at dyrke yoga hver dag i 14 dage. Alt, hvad du skal gøre, er at afsætte 15-30 minutter til yoga og følge forløbet neden for. Lav videoerne i den angivne rækkefølge – én, hver dag i 14 dage.

Vi starter søndag d 18. Marts. Videoerne lægges op løbende.

`
14-Dages Mix-Challenge
7 min
 Niveau: 1-3
Giv dig selv en kærlig udfordring, og vær med på denne 14-Dages Yoga Mix-Challenge. Her inviteres...
Dag 1: 'LŠkker lŠnd' med Michael Bj...
     20 min
 Niveau: 1
Vi starter lidt blidt ud med denne lækre lænde-sekvens. Rigtig mange af os har ondt i lænden, for...
Dag 2: Den flydende med Hr÷nn Kold...
     20 min
 Niveau: 2
Denne sekvens inviterer dig til at ære vandelementet i din krop og i din praksis. Væske er nærend...
Dag 3: 'Balance & Bagoverb°jninger'...
     30 min
 Niveau: 2-3
I denne sekvens skal vi lege med en række balancestillinger og bagoverbøjninger. Vi starter liggen...
Dag 4: Find din Strala med Miriam S...
     30 min
 Niveau: 1-2
Strala med Miriam
I dag står den på Strala. Her bliver du guidet gennem nogle af de flows, som vi ofte møder i Stra...
Dag 5: Pentagram meditation med Mar...
     20 min
 Niveau: 1
Meditation & ┼ndedrŠt med Martin
I dag giver vi kroppen en pause med en pentagram meditation. Her guides du gennem fem områder eller...
Dag 6: Core flow med Emilie Schack
     30 min
 Niveau: 2
I dag kan du glæde dig til virkelig at mærke din kerne. Her bliver du guidet gennem et flow af pl...
Dag 7: 'Weekendyoga - Reset & Resto...
     30 min
 Niveau: 1-3
Hatha med Isa
Vi skyder weekenden i gang med en blid hatha sekvens, som hjælper dig til at finde ro og komme helt...
Dag 8: 'Chakra turbo charge' med An...
     30 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
I denne yin-yoga sekvens har vi fokus på de 7 chakraer, som stimulerer og balancerer energien i hel...
Dag 9: 'Energi booster' med Nicolai...
     30 min
 Niveau: 1-2
En legende praksis til dig, der har brug for at komme ned i kroppen og lidt ud af hovedet. En god m├...
Dag 10: 'Fň solens energi' med Illo...
     30 min
 Niveau: 1-2
Kundalini med Illona
I dag byder på en Kundalini yoga-sekvens. Denne sekvens er et hurtigt og komplet yogisk tune-up og...
Dag 11: 'Avancer din detox' med Sti...
     20 min
 Niveau: 1-3
Hatha med Stine
I dag skal vi igennem en mere tempofyldt hatha sekvens. Vi starter ud med åndedrætsøvelserne Vilo...
Dag 12: 'Yin-Yang' med Fia Frydenlu...
     30 min
 Niveau: 1-2
Yin med Fia
I denne sekvens bevæger vi os fra det helt stille til det mere aktive og tilbage til stilhed igen,...
Dag 13: 'Feel good power flow' med...
     15 min
 Niveau: 1-2
Vinyasa med Isa
Med dette 'feel good power flow' får du en god, energigivende yogasekvens, der sætter gang i blodg...
Dag 14: Ro til dit nervesystem' med...
     15 min
 Niveau: 1-3
Restorativ med Natascha
Vi slutter vores 14 dages af med en dejlig restorative stilling kaldet 'Constructive Rest', som virk...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.

Følg os på Instagram