1-3 | |
30 min | |
Guidet afspænding & ro, Yoga mod stress, Sov godt | |
To blokke og evt. et tæppe |
Planlæg praksis Tilføj til playliste
Vi skyder weekenden i gang med en blid hatha sekvens, som hjælper dig til at finde ro og komme helt ned i gear efter en travl uge. Vi arbejder med restorative stillinger, åndedrætsøvelser og blide twists, som forløser spændinger og virker udrensende.
Denne video er en del af forløbet 'Weekendyoga - reset & restore´.