Få solens energi med Illona Marquard

I dag byder på en Kundalini yoga-sekvens. Denne sekvens er et hurtigt og komplet yogisk tune-up og kaldes for Suria kriya efter solens energi. Gennem åndedrætsøvelser, simple yogastillinger og meditation vil du opleve øget energi og mentalt fokus.

Selvom det føles som om, du ikke gør så meget, så er denne sekvens så effektiv, at du med garanti vil kunne mærke en forandring i kroppen efter, du har praktiseret.