'Chakra turbo charge' med Anne Goncalves

I denne yin-yoga sekvens har vi fokus på de 7 chakraer, som stimulerer og balancerer energien i hele din krop. Vi arbejder bl.a. med grounding, med at åbne hjertet for kærlighed og skærpe din intuition. 

Chakraer er energicentre i kroppen. Livsenergien, Prana, flyder igennem energibaner i kroppen (kaldet nadis), og de samles i centre (chakraer) langs kroppens midterlinie. Hvert chakra relaterer til bestemte energier eller kvaliteter, og hvis en eller flere er ude af balance, kan det give sig udslag i fx blokering af energi, spændinger eller sygdomme – både fysisk og mentalt. 

Hvis du er helt ny inden for chakraer, kan det anbefales, at du starter med videoen Chakra Balance, hvor du får en lidt grundigere forklaring på, hvad chakraer er.