Du har allerede set noget af denne video.
1-3
20 min
Detox & fordųjelse, Puls & intensitet, Smidighed & mobilitet, Styrke & udholdenhed
Core/kernemuskulatur, Mave & indre organer

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

'Avancer din detox' med Stine Brink

Stine
20 min Hatha

I dag skal vi igennem en mere tempofyldt hatha sekvens. Vi starter ud med åndedrætsøvelserne Viloma og Kapalbhati. Herefter arbejder vi videre med stående twists, som renser ud og styrker core-muskulaturen.

Denne video er en del af forløbet 'Detox', hvor vi hjælper kroppen med dens naturlige udrensningsprocesser via en masse dejlige twists, som bl.a. er rigtig gode for fordøjelsen. Vi åbner også op i hofterne, løsner stressede skuldre og strækker psoas musklen, som siges at lagre negative følelser. Udover den fysiske udrensning vil vi også arbejde med den mentale udrensning gennem en række forskellige åndedrætsøvelser.  

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(2)
Niveau 1-2
'Yin-Yang' med Fia Frydenlund

30 min Vinyasa/Yin med Fia Havana Bruun

I denne sekvens bevæger vi os fra det helt stille til det mere aktive og tilbage til stilhed igen,...
(3)
Niveau 1-2
'Feel good power flow' med Isa Raim

15 min Vinyasa med Isa Raim

Med dette 'feel good power flow' får du en god, energigivende yogasekvens, der sætter gang i blodg...
(7)
Niveau 2
Core flow med Emilie Schack

30 min Vinyasa med Emilie Schack

I dag kan du glæde dig til virkelig at mærke din kerne. Her bliver du guidet gennem et flow af pla...

Følg os på Instagram