Ashtanga

På YogaStream kan du dyrke Ashtanga yoga, hvor du skridt for skridt bliver guidet videre i din praksis. Ashtanga yoga er en af de mest traditionelle og dynamiske former for yoga. 

Det, der gør Ashtanga yoga til noget helt særligt, er opbygningen af praksissen. Du følger nemlig en serie af stillinger, som altid er den samme. Det vil sige, at du gennemgår den samme række stillinger, hver gang du laver yoga. Og efterhånden som du mestrer dine stillinger, bliver der langsomt bygget på med nye stillinger. På den måde har du altid noget nyt, du kan arbejde med.

Det smukke ved Ashtanga er netop, at men forbereder kroppen på de mere krævende stillinger, og at alle stillinger forbereder dig til kommende stillinger.

Seneste videoer med Ashtanga

Se alle >
(1)
Niveau 0-1
Astanga teori

7 min Ashtanga med Jens Bache

I denne video får du en kort forklaring på, hvad Astanga er og nogle af basis principperne i Astan...
(0)
Niveau 1
Astanga – afsluttende stillinger og afspænding

15 min Ashtanga med Jens Bache

I denne video gennemgår vi de afsluttende stillinger og afspænding, som altid afslutter en Astanga...
(0)
Niveau 1-2
Astanga teknik: Utthita hasta padangusthasana & Ardha baddha padmotanasana

7 min Ashtanga med Jens Bache

I denne video får en mere teknisk gennemgang af to af de mere udfordrende stillinger i den første...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Følg os på Instagram