Funktionel træning

Funktionel træning er en træningsform, hvor du via styrkende øvelser lærer, hvordan du bruger kroppen bedre i din hverdag. Funktionel træning er baseret på filosofien om, at den menneskelige krop er skabt til at bevæge sig. Mange af os har en tendens til at "skyde genvej" i hverdagen via dårlige/dovne bevægelsesmønstre. I funktionel træning bruger vi kroppens muligheder, mens vi træner, og det er derfor en nærværende træningsform, der kræver din fulde koncentration i de enkelte stillinger - i hvert til en start. Derfor kan træningsformen også have en groundende og fokuserende effekt.

Målet med funktionel træning er at gøre hele din krop stærk, velfungerende og godt rustet til at kunne håndtere dagligdagens udfordringer på en hensigtsmæssig måde f.eks. når du løfter tunge ting, flytter/samler ting op fra gulvet, løber til eller fra noget etc. Funktionel træning kan laves med eller uden remedier.  

Seneste videoer med Funktionel træning

Se alle >
(2)
Niveau 1-3
Bevæg dig ungdommeligt

60 min Bowspring/Funktionel træning livestream med Signe Budolf

I denne livestream vil du lære, hvordan du gennem den funktionelle bevægelsesmetode Artemis Moveme...
(1)
Niveau 0-3
Bryd dårlige bevægelsesmønstre

60 min Bowspring/Funktionel træning livestream med Signe Budolf

Slæber du dig afsted, selvom du ikke er træt, med fordi det er blevet en vane? Dit levede liv sidd...
(1)
Niveau 1-2
Er du stærk indefra? Du kan sagtens se veltrænet og tonet ud, men alligevel har du måske ondt i d...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Følg os på Instagram