Funktionel træning

Funktionel træning er en træningsform, hvor du via styrkende øvelser lærer, hvordan du bruger kroppen bedre i din hverdag. Funktionel træning er baseret på filosofien om, at den menneskelige krop er skabt til at bevæge sig. Mange af os har en tendens til at "skyde genvej" i hverdagen via dårlige/dovne bevægelsesmønstre. I funktionel træning bruger vi kroppens muligheder, mens vi træner, og det er derfor en nærværende træningsform, der kræver din fulde koncentration i de enkelte stillinger - i hvert til en start. Derfor kan træningsformen også have en groundende og fokuserende effekt.

Målet med funktionel træning er at gøre hele din krop stærk, velfungerende og godt rustet til at kunne håndtere dagligdagens udfordringer på en hensigtsmæssig måde f.eks. når du løfter tunge ting, flytter/samler ting op fra gulvet, løber til eller fra noget etc. Funktionel træning kan laves med eller uden remedier.  

Seneste videoer med Funktionel træning

Se alle >
(14)
Niveau 1-3
Hjertet er vores vigtigste muskel, og i denne video er fokus på at få pulsen op gennem funktionel...
(19)
Niveau 0-3
Varme arme

30 min Pilates/Funktionel træning med Louise Yung

I denne praksis har vi armene i fokus. Glæd dig til at vække dine skuldre, biceps og triceps, og f...
(4)
Niveau 1-3
Gør alle bevægelser til coretræning

60 min Bowspring/Funktionel træning livestream med Signe Budolf

Når du aktiverer kroppens spirallinjer, bliver løb, cykling, svømning og ja vel nærmest al bevæ...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Følg os på Instagram