Funktionel træning

Funktionel træning er en træningsform, hvor du via styrkende øvelser lærer, hvordan du bruger kroppen bedre i din hverdag. Funktionel træning er baseret på filosofien om, at den menneskelige krop er skabt til at bevæge sig. Mange af os har en tendens til at "skyde genvej" i hverdagen via dårlige/dovne bevægelsesmønstre. I funktionel træning bruger vi kroppens muligheder, mens vi træner, og det er derfor en nærværende træningsform, der kræver din fulde koncentration i de enkelte stillinger - i hvert til en start. Derfor kan træningsformen også have en groundende og fokuserende effekt.

Målet med funktionel træning er at gøre hele din krop stærk, velfungerende og godt rustet til at kunne håndtere dagligdagens udfordringer på en hensigtsmæssig måde f.eks. når du løfter tunge ting, flytter/samler ting op fra gulvet, løber til eller fra noget etc. Funktionel træning kan laves med eller uden remedier.  

Seneste videoer med Funktionel træning

Se alle >
(7)
Niveau 0-1
Din første funktionelle træning

20 min Funktionel træning med Morten Vinther

Denne videoe er til dig, der er ny til funktionel træning. Videoen er en kombination af styrke og p...
(0)
Niveau 0-3
Kort og hårdt

7 min Funktionel træning med Morten Vinther

I denne video laver du de samme øvelser igen og igen. Den er god at bruge, hvis du er på rejse ell...
(0)
Niveau 0
Talk: Hvad er funktionel træning?

7 min Funktionel træning med Morten Vinther

I denne Talk med Morten, får du en kort gennemgang af, hvad funktionel træning er, og hvad det kan...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Følg os på Instagram