Gravidyoga

På YogaStream kan du dyrke gravid- og efterfødselsyoga med nogle af landets dygtigste undervisere. Gravid- og efterfødselsyoga er yoga, som er udviklet til at støtte kvindekroppen under og efter graviditeten - fokus er på at forberede dig til den forestående fødsel og hjælpe dig til at genfinde din styrke efter graviditeten.

Gravidyoga tager udgangspunkt i hatha yoga. Der arbejdes med skånsomme og enkle stillinger, som styrker kroppen på en blid og skånsom måde. Der er særligt fokus på åndedræt, meditation, mantra og afspænding.

Gravidyogaens øvelser har til formål at styrke og afspænde den gravide krop og at forebygge graviditetsgener. Desuden hjælper yoga under graviditeten til en øget kropsbevidsthed samt et mere aktivt og fokuseret brug af åndedrættet - teknikker, som er særligt vigtige under fødslen.

Seneste videoer med Gravidyoga

Se alle >
(4)
Niveau 1-2
Yay I'm pregnant (1st trimester)

30 min Gravidyoga med Maj Ingemann-Molden

The triangle pose symbolises the yogic viewpoint, that there are always three aspects to life, and n...
(4)
Niveau 1-2
Feeling and dealing (2nd trimester)

30 min Gravidyoga med Maj Ingemann-Molden

Ideally we should allow ourselves to explore both the doing (yang) and the being with (yin). In this...
(4)
Niveau 1-2
Ready to receive (3rd trimester)

30 min Gravidyoga med Maj Ingemann-Molden

In this video we will tune in to the strenght, breath, stamina and imagination you need to welcome t...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Følg os på Instagram