Fødslens faser

Prøv 7 dage gratis

Bliv klogere på fødslens faser med dette forløb guidet af dygtige Maj Ingemann-Molden, som er mor til tre børn, uddannet gravidyogalærer og doula.

Ligesom det meste andet i livet er der ikke egentlige skarpe opdelinger i fødslen, og de fleste oplever, at de enkelte faser glider organisk ind i hinanden. Alligevel kan det være en fordel at kende lidt til forskellene og hvad, der egentlig sker med kroppen, både så du kan føle dig bedst muligt forberedt til dit barns unikke velkomst, og så du selv aktivt kan understøtte det, der skal ske.

I forløbet 'Fødslens faser' ser vi på teknikker, åndedræt, lette yogaøvelser og visualiseringer, der kan hjælpe.

Hvem kan være med?
Her kan alle være med. Du kan se/høre disse videoer, når det passer dig, men det anbefales at vente til 2 trimester.

Sådan bruger du forløbet
Dette forløb er primært teori og teknik. Det bil sige, at du får en masse brugbar information, som kan hjælpe dig til at blive klar til fødslen af dit barn, samt nogle værktøjer, stillinger og visualiseringsøvelser, som er gode at have med, under fødslen. Se eller lyt til videoerne, og brug dem som en mental forberedelse til fødslen. 

 

`
Intro: Fødslens Faser
     7 min
 Niveau: 0-3
Her får du en kort introduktion til gravidyogaforløbet 'Fødslens Faser' guidet af Maj Ingemann-Mo...
Introduktion til forløbet 'Fødslens...
     7 min
 Niveau: 0-3
Ligesom det meste andet i livet er der ikke egentlige skarpe opdelinger i fødslen, og de fleste opl...
Fødslens faser: Udvidelsesfasen
     15 min
 Niveau: 0-3
I denne første fase af din fødsel begynder livmodermunden at udvide sig. Den største udfordring h...
Fødslens faser: Den aktive fase
     15 min
 Niveau: 0-3
I den aktive fase møder du måske for første gang din "indre afrikanske fødselsgudinde"...
Fødslens faser: Overgangsfasen
     15 min
 Niveau: 0-3
I denne del af fødslen har vi primært fokus på at være til stede med kroppen og dit barn, samt p...
Fødslens faser: Pressefasen
     7 min
 Niveau: 0-3
I denne fase er det vigtigt at kunne gå med og give slip på kontrollen. Set fra et yogisk perspekt...
Fødslens faser: Moderkagen (efterby...
     7 min
 Niveau: 0-3
Baby er født og forløsningen er stor - det er den følelse og kropslige sensation, vi skal gå med...
Fødslens faser: Flergangsfødsler
     7 min
 Niveau: 0-3
Som flergangsfødende kan man opleve at stå lidt alene i sin oplevelse, da både sundhedsssystemet...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 7 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 129,-/md.

Følg os på Instagram