Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Fødslens faser: Udvidelsesfasen
0-3
15 min
Tæppe til knæ og noget, du kan sidde komfortabelt på fx en blok.

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Fødslens faser: Udvidelsesfasen

Maj
15 min Gravidyoga
Vi anbefaler, at du læser vores retningslinjer for gravidyoga, inden du går i gang.

I denne første fase af din fødsel begynder livmodermunden at udvide sig. Den største udfordring her er ofte at stole på, at det virkelig er dét, du mærker. Som regel er der stadig meget, du kan gøre og længe til, baby melder sin faktiske ankomst, så denne video er fuld af information, gode råd og øvelser, du kan lave imens - gerne sammen med din fødselspartner.

Det er en god idé at øve videoen allerede fra sidst i 2 trimester, så du ved, hvad du skal være opmærksom på.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(0)
Niveau 0-3
Intro: Fødslens Faser

7 min Gravidyoga med Maj Ingemann-Molden

Her får du en kort introduktion til gravidyogaforløbet 'Fødslens Faser' guidet af Maj Ingemann-Mo...
(6)
Niveau 0-3
Fødslens faser: Pressefasen

7 min Gravidyoga med Maj Ingemann-Molden

I denne fase er det vigtigt at kunne gå med og give slip på kontrollen. Set fra et yogisk perspekt...
(3)
Niveau 0-3
Fødslens faser: Overgangsfasen

15 min Gravidyoga med Maj Ingemann-Molden

I denne del af fødslen har vi primært fokus på at være til stede med kroppen og dit barn, samt p...

Følg os på Instagram