Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Fødslens faser: Den aktive fase
0-3
15 min
Gravidyoga
Tæppe til knæ og noget, du kan sidde komfortabelt på fx en blok.

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Fødslens faser: Den aktive fase

Maj
15 min Gravidyoga
Vi anbefaler, at du læser vores retningslinjer for gravidyoga, inden du går i gang.

I den aktive fase møder du måske for første gang din "indre afrikanske fødselsgudinde", der med svingende, æggende hofter guider dig rundt i noget, du ikke vidste, din krop kunne. Det kan også være, du pludselig får trang til at gnide og presse dig op mod noget eller nogen. Alt sammen er helt normalt, og i denne video ser vi på hvorfor, og hvorfor det er så vigtigt at gå med de signaler, kroppen og baby sender dig.

Da det i denne fase er særlig givtigt at skifte stilling, kommer vi forbi et groundende og stabilserende flow, du kan hoppe med på, når veerne tillader det.

 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(3)
Niveau 0-3
Fødslens faser: Overgangsfasen

15 min Gravidyoga med Maj Ingemann-Molden

I denne del af fødslen har vi primært fokus på at være til stede med kroppen og dit barn, samt p...
(0)
Niveau 0-3
Intro: Fødslens Faser

7 min Gravidyoga med Maj Ingemann-Molden

Her får du en kort introduktion til gravidyogaforløbet 'Fødslens Faser' guidet af Maj Ingemann-Mo...
(9)
Niveau 0-3
Fødslens faser: Udvidelsesfasen

15 min Gravidyoga med Maj Ingemann-Molden

I denne første fase af din fødsel begynder livmodermunden at udvide sig. Den største udfordring h...

Følg os på Instagram