Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Fødslens faser: Den aktive fase
0-3
15 min
Gravidyoga
Tæppe til knæ og noget, du kan sidde komfortabelt på fx en blok.

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Fødslens faser: Den aktive fase

Maj
15 min Gravidyoga
Vi anbefaler, at du læser vores retningslinjer for gravidyoga, inden du går i gang.

I den aktive fase møder du måske for første gang din "indre afrikanske fødselsgudinde", der med svingende, æggende hofter guider dig rundt i noget, du ikke vidste, din krop kunne. Det kan også være, du pludselig får trang til at gnide og presse dig op mod noget eller nogen. Alt sammen er helt normalt, og i denne video ser vi på hvorfor, og hvorfor det er så vigtigt at gå med de signaler, kroppen og baby sender dig.

Da det i denne fase er særlig givtigt at skifte stilling, kommer vi forbi et groundende og stabilserende flow, du kan hoppe med på, når veerne tillader det.

 



(4)
Niveau 0-3
Fødslens faser: Udvidelsesfasen

15 min Gravidyoga med Maj Ingemann-Molden

I denne første fase af din fødsel begynder livmodermunden at udvide sig. Den største udfordring h...
(1)
Niveau 0-3
Fødslens faser: Moderkagen (efterbyrden)

7 min Gravidyoga med Maj Ingemann-Molden

Baby er født og forløsningen er stor - det er den følelse og kropslige sensation, vi skal gå med...
(3)
Niveau 0-3
Fødslens faser: Flergangsfødsler

7 min Gravidyoga med Maj Ingemann-Molden

Som flergangsfødende kan man opleve at stå lidt alene i sin oplevelse, da både sundhedsssystemet...

Følg os på Instagram