Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Introduktion til forløbet 'Fødslens faser'

Introduktion til forløbet 'Fødslens faser'

Maj
7 min Gravidyoga
Vi anbefaler, at du læser vores retningslinjer for gravidyoga, inden du går i gang.

Ligesom det meste andet i livet er der ikke egentlige skarpe opdelinger i fødslen, og de fleste oplever, at de enkelte faser glider organisk ind i hinanden. Alligevel kan det være en fordel at kende lidt til forskellene og hvad, der egentlig sker med kroppen, både så du kan føle dig bedst muligt forberedt til dit barns unikke velkomst, og så du selv aktivt kan understøtte det, der skal ske.

I forløbet 'Fødslens faser' ser vi på teknikker, åndedræt, lette yogaøvelser og visualiseringer, der kan hjælpe. Du kan se/høre disse videoer, når det passer dig, men det anbefales at vente til 2 trimester.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(7)
Niveau 0-3
Fødslens faser: Den aktive fase

15 min Gravidyoga med Maj Ingemann-Molden

I den aktive fase møder du måske for første gang din "indre afrikanske fødselsgudinde"...
(3)
Niveau 0-3
Fødslens faser: Overgangsfasen

15 min Gravidyoga med Maj Ingemann-Molden

I denne del af fødslen har vi primært fokus på at være til stede med kroppen og dit barn, samt p...
(5)
Niveau 0-3
Fødslens faser: Pressefasen

7 min Gravidyoga med Maj Ingemann-Molden

I denne fase er det vigtigt at kunne gå med og give slip på kontrollen. Set fra et yogisk perspekt...

Følg os på Instagram