Forløbet her er lavet til dig, der bærer ekstra vægt af den ene eller anden årsag. Det kan være på grund af graviditet, men det kan også være et resultat af en skade, sygdom, en ubalance i kroppen eller en forandring i dit liv, som har sat sig i kroppen.

Når kroppen føles fremmed kan det være ekstra svært at få trænet, hvilket nemt bliver en selvforstærkende sofa tendens. Vi får energi af at bevæge os, og styrke og stamina har vi brug for, når vi bærer på ekstra kilo. Samtidig giver en fysisk praksis os selvværdet og oplevelsen af mental balance tilbage.

Forløbet her er til dig, der har erfaring med dynamisk yoga. Det kan være, at du har været væk fra yogaen i noget tid, men at du gerne vil i gang igen. Så er her et godt sted at starte. Her opbygger vi styrke og stamina gennem dynamisk yoga, men på en hensynsfuld og sikker måde. 

Hvem kan være med?
Videoerne i dette forløb er til dig, der har dyrket noget eller en del yoga før. Vi anbefaler kun bruger disse videoer, hvis du allerede kender til dynamisk yoga og har praktiseret det før din graviditet.

Sådan bruger du forløbet
Videoerne kan laves på alle tidspunkter du føler dig tung og overmandet af tyngdekraften. At lytte ind og ære kroppens signaler er ekstra essentielt, når vi arbejder med belastning og en krop, der måske ikke opfører sig, som den plejer at gøre. Vælg den video, der taler til dig og det, du har brug for lige nu.