Slip din bekymring

Indenfor yoga og Ayurveda er det vindelementet, Vata, der er ansvaligt for at skabe uro. Både i form af tankemylder, luft i tarmsystemet og urolig søvn.

Når vi gennemgår store kropslige forandringer (og forandringer i det hele taget), er der meget af denne flygtige luftkvalitet til stede, og helt lavpraktisk oplever vi med store maver, at der tit sidder "luft i klemme" i systemet, som både skaber ubehag og tiltider smerte. Det har vi fokus på i denne video. Lav den gerne om aftenen, når du skal finde ro i krop og sind.