Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Ven med din lænd
1-2
45 min
Gravidyoga
Blok kan være god for stabilitet og balance i dette flow, samt tæppe til sæde og knæ.

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Ven med din lænd

Maj
45 min Gravidyoga
Vi anbefaler, at du læser vores retningslinjer for gravidyoga, inden du går i gang.

Noget af det første, der kan forsvinde, når vi bliver større, er balancen. Samtidig er den ekstra vægt en udfordring for lænden, der ofte svarer igen med smerter. Både den gode balance og en sund lænd starter med en stabil kerne, og i denne video vil vi afsøge den gode middelvej mellem at være for eftergivende og for rigid i lænderyggen. 

Denne video kan laves på alle tider af døgnet og deles op i mindre bider.

 



(6)
Niveau 1-2
Ro og Rummelighed

20 min Gravidyoga med Maj Ingemann-Molden

Det kan være svært at give kroppen den plads, den kræver – især, når lister og krav til o...
(9)
Niveau 0-3
Yoga og graviditet: Do's og Don'ts

20 min Gravidyoga med Maj Ingemann-Molden

Nogle gange kan man næsten drukne i velmenende hensyn, og den store mave kan blive behandlet lidt s...
(18)
Niveau 0-3
Stærk gravid

20 min Gravidyoga med Maj Ingemann-Molden

Måske du har haft en pause fra dynamisk yoga, eller måske du grundet fysiske udfordringer ikke har...

Følg os på Instagram