AstroYoga: Vægtens sæson

13 videoer 5 timer 17 minutter

Vægten: 23/9-22/10:
Vi træder ind i Vægtens sæson på dagen for efterårsjævndøgn. Dagen og natten er lige lang, lyset og mørket danser tæt og fylder lige meget. Der er altså tale om en overgangsfase i Vægtens sæson. Efterårets farver er klare og smukke - naturen viser sig fra sin smukkeste side lige inden forfaldet. 

Brug denne sæson på at tage lyset og alle de smukke farver ind. Vægten er æstetikeren over dem alle, og det er ikke en tilfældighed, at naturen ligner noget fra et guldaldermaleri på denne tid. Vægten forstår at påskønne løvfaldet, som ingen anden. 

Ifølge ayurvedisk visdom er Vata dosha på spil i denne overgangstid, hvor luften bliver koldere og mere tør. Det vil derfor være en god idé at balancere Vata doshaen i din yogapraksis, så du kan styrke dit immunforsvar og bevare kroppen smidig og stærk, så den er klar til at træde ind i vinteren. Vægten korresponderer kropsligt med nyrerne og lænden, så disse områder vil være gode at styrke i denne tid. 

Vægten er et entusiastisk og socialt lufttegn, som elsker selskab, venskaber og romantisk kærlighed. Det er diplomaten, der forstår sig på retfærdighed, balance og harmoni og det er en ægte fredelig kriger, der kan mægle mellem enhver uenighed og ønsker at bringe balance, ro og fred til omgivelserne. 

Til gengæld kan Vægten godt selv komme til at være meget oppe i hovedet, fordi der er tale om et intellektuelt lufttegn, hvis tanker sjældent står stille. Derfor kan det være meget godt at have fokus på at slippe bekymringer og komme ud af hovedet og ned i kroppen, måske ved at dedikere din praksis til mere meditation og mindfulness.

Hvem kan være med? 
Forløbet er til dig, Vægt eller ej, der er nysgerrig på astrologi og yoga, og som ønsker at dykke ned i energierne, som denne sæson byder på. De første 9 videoer i forløbet er nøje udvalgte Vægt-praksisser, der kan bruges til at booste de energier, som karakteriserer denne sæson, mens de sidste 5 videoer hjælper med at balancere Vægt-energien, hvis den bliver for dominerende.

Sådan gør du:
Vælg de booster- eller balancevideoer nedenfor, som taler til dig, afhængigt af om du har brug for at få boostet eller balanceret energien i denne sæson.

Boostervideoer:

  1. Meditation for fred
  2. Luft - Mobilitet og Livskraft
  3. Fredsmantra
  4. Visdommen i at smide alt før vinteren
  5. Stiv som et bræt: Lænd og ryg
  6. Når hofter og lænd trænger til kærlighed
  7. Luftige skub
  8. Taknemmelighed for alt det smukke i mit liv
  9. Væk din balance

Balancevideoer:

  1. Sluk tankerne, væk kroppen
  2. Yoga til Vata-typen
  3. Vata: Jordforbindelse og ro
  4. Ro på og ny energi
  5. Hasya & Shanta - Glæde & ro


VIDEOER I 'ASTROYOGA: VÆGTENS SÆSON'

(0)
Niveau 0-3
Vægtens Sæson

7 min  med YogaStream Online yoga

Her får du en gennemgang af, hvilke energier der er på spil i Vægtens sæson.
(28)
Niveau 0-1
Meditation for fred

15 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard

Denne meditation baserer sig på traditionel Metta/mindfulness træning, og er en øvelse i kærlig...
(5)
Niveau 2-3
Luft - Mobilitet og livskraft

30 min Vinyasa med Jacqueline Albers Thomasen

I denne video guider Jacqueline dig gennem en legende sekvens med afsæt i elementet 'luft' (Vayu pÃ...
(32)
Niveau 0-3
Giv slip før vinteren

15 min Meditation & Åndedræt med Pernille Aven Lupai

Denne meditation har til formål at få dig helt ned i gear, så du kan give slip på alt det, der i...
(102)
Niveau 0-1
Stiv som et bræt: Lænd og ryg

30 min Hatha med Michael Bjerrum

Denne yogavideo er et rigtig godt sted at starte, hvis du er meget stiv i ryg og lænd eller oplever...
(49)
Niveau 1-3
Når hofter og lænd trænger til kærlighed

20 min Hatha med Marie-Louise Strøyberg

Har du ondt i din lænd og oplever dine hofter som værende stive? Når vi sidder meget ned belaster...
(15)
Niveau 2-3
Luftige Skub

30 min Vinyasa med Isabella Westh

I denne sekvens har vi fokus på elementet 'Luft'. Her udfordres du til at overgive dig til vinden....
(38)
Niveau 2
Taknemmelighed for alt det smukke i mit liv

30 min Hatha med Hrönn Kold Sigurðardóttir

Når vi vælger at se det gode først, se alt det som vi har i vores liv, som er med til at gøre de...
(48)
Niveau 1-3
Væk din balance

15 min Hatha med Fia Havana Bruun

Denne praksis byder på forskellige balancestillinger, der er med til at vække en opmærksomhed på...
(76)
Niveau 1-3
Sluk tankerne, væk kroppen

15 min Vinyasa med Fia Havana Bruun

I denne praksis vil du blive guidet igennem et 'krigerflow'. Det findes et hav af krigerstillinger,...
(47)
Niveau 0-1
Yoga til Vata-typen

30 min Yin med Anne Goncalves

Denne sekvens er særligt god til 'Vata-typen', som ofte oplever mentalt stress, bekymringer og tank...
(66)
Niveau 1-3
Ro på og ny energi

45 min Yin med Illona Marquard

Denne Yinmind sekvens handler om at få ro på og finde fornyet energi.

I kinesisk medicin koble...
(13)
Niveau 2
Hasya & Shanta – Glæde & ro

30 min Hatha med Jacqueline Albers Thomasen

Rasa Yoga praksis med afsæt i en af myterne om Krishna. Her skaber vi fysisk kontakt til livsglæde...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Følg os på Instagram