Denne sekvens er særligt god til 'Vata-typen', som ofte oplever mentalt stress, bekymringer og tankemylder under pres. Ved hjælp af yin-yogaøvelser, der grounder og mindfulness øvelser, der bringer ro på øverste etage, kan 'Vata-typer' finde mere balance. Derfor denne blide, goundende yinsekvens til Vata i ubalance.