– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
1-3 |
 |
20 min |
 |
Yoga for kontorkroppen |
 |
Hofter & Psoas, Lænd |
 |
En stol |
 |
Marie-Louise
20 min Hatha
|
Har du ondt i din lænd og oplever dine hofter som værende stive? Når vi sidder meget ned belaster det lænden og samtigtig bliver hofterne lukkede. I denne video styrker og strækker vi lænden, hvis primære funktion er at være en stabilisator. Vi arbejder med at styrke ben, ballemuskler samt mavemuskler og åbne hofter for mere flow og blodgennemstrømning.
Øvelserne i denne video kan laves direkte din kontorstol.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
