Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Når hofter og lænd trænger til kærlighed
1-3
20 min
Yoga for kontorkroppen
Hofter & Psoas, Lænd
En stol

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Når hofter og lænd trænger til kærlighed

Marie-Louise
20 min Hatha

Har du ondt i din lænd og oplever dine hofter som værende stive? Når vi sidder meget ned belaster det lænden og samtigtig bliver hofterne lukkede. I denne video styrker og strækker vi lænden, hvis primære funktion er at være en stabilisator. Vi arbejder med at styrke ben, ballemuskler samt mavemuskler og åbne hofter for mere flow og blodgennemstrømning.

Øvelserne i denne video kan laves direkte din kontorstol.

 

 



(5)
Niveau 2-3
Åbn skuldre, bryst og nakke

60 min Vinyasa med Marie-Louise Strøyberg

Et kreativt og udfordrende flow der åbner bryst, skuldre og øvre del af kroppen. Forbered dig på...
(3)
Niveau 1-3
Når du skal være skarp og fokuseret

20 min Hatha med Marie-Louise Strøyberg

Føler du dig defokuseret og ukoncentreret, og har brug for at skabe laserfokus omkring en opgave? I...
(0)
Niveau 1-3
Intro: Yoga til kontorkroppen

7 min Vinyasa med Marie-Louise Strøyberg

Her får du en kort introduktion til forløbet 'Yoga til kontorkroppen' guidet af dygtige Marie-Lou...

Følg os på Instagram