Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Når hofter og lænd trænger til kærlighed
1-3
20 min
Yoga for kontorkroppen
Hofter & Psoas, Lænd
En stol

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Når hofter og lænd trænger til kærlighed

Marie-Louise
20 min Hatha

Har du ondt i din lænd og oplever dine hofter som værende stive? Når vi sidder meget ned belaster det lænden og samtigtig bliver hofterne lukkede. I denne video styrker og strækker vi lænden, hvis primære funktion er at være en stabilisator. Vi arbejder med at styrke ben, ballemuskler samt mavemuskler og åbne hofter for mere flow og blodgennemstrømning.

Øvelserne i denne video kan laves direkte din kontorstol.

 

 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(0)
Niveau 1-3
Intro: Yoga til kontorkroppen

7 min Vinyasa med Marie-Louise Strøyberg

Her får du en kort introduktion til forløbet 'Yoga til kontorkroppen' guidet af dygtige Marie-Lou...
(10)
Niveau 1-3
Når hovedet er fyldt

20 min Hatha med Marie-Louise Strøyberg

Føler du dig overvældet og stresset? Skab ro i systemet med denne blide sekvens, der beroliger dit...
(7)
Niveau 1-3
Når du skal være skarp og fokuseret

20 min Hatha med Marie-Louise Strøyberg

Føler du dig defokuseret og ukoncentreret, og har brug for at skabe laserfokus omkring en opgave? I...

Følg os på Instagram