Du har allerede set noget af denne video.
Fortsæt afspilning Start forfra
0-1
15 min
Meditation & åndedræt, Mentalt fokus
Åndedræt

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Meditation for fred

Illona
Denne meditation baserer sig på traditionel Metta/mindfulness træning, og er en øvelse i kærlig venlig opmærksomhed. Du vil blive guidet til at mærke kroppen og åndedrættet og derefter vende opmærksomheden mod betydningen af et ældgammelt mantra. Meditationen vækker en tilstand af fred og medfølelse.
 
Evt. en pude eller et tæppe til at sidde på
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Flere videoer i samme forløb:

AstroYoga: Vægtens sæson

Gå til forløb
(16)
Niveau 2-3
Luftige Skub

30 min Vinyasa med Isabella Westh

I denne sekvens har vi fokus på elementet 'Luft'. Her udfordres du til at overgive dig til vinden....
Gå til video
(35)
Niveau 0-3
Giv slip før vinteren

15 min Meditation & Åndedræt med Pernille Aven Lupai

Denne meditation har til formål at få dig helt ned i gear, så du kan give slip på alt det, der i...
Gå til video
(116)
Niveau 0-1
Stiv som et bræt: Lænd og ryg

30 min Hatha med Michael Bjerrum

Denne yogavideo er et rigtig godt sted at starte, hvis du er meget stiv i ryg og lænd eller oplever...
Gå til video

Følg os på Instagram