Rockpaper Challenge

Prøv 7 dage gratis

Vores skønne YogaStream Ambassadør, Cathrine Wichmand (også kendt som Rockpaperdresses), har sammensat sine all time yoga favourites i denne forygende 7-dages challenge.

I løbet af denne challenge, vil du blive guidet igennem 7 styrkende, sveddryppende og afspændende dage spækket med Cathrines yndlings vinyasa og hatha klasser. Lav en video om dagen i den angivne rækkefølge og mærk forskellen i krop og sind, når ugen er gået. Hvem ved, det kan også være, at du får kickstartet en ny, sund yogarutine.

Som en ekstra bonus, har vi tilføjet en 8. video – en lækker 20 minutters bodyscan, som du kan bruge i forlængelse af dagens yogapraksis eller inden du skal sove.  

Pøj pøj med din challenge og Namaste fra Cathrine og YogaStream. 

`
Dag 1: Godmorgen, kære krop
     30 min
 Niveau: 1-2
Her får du en all-round morgenpraksis spundet op omkring den klassiske solhilsen, som både stimule...
Dag 2: Dynamisk flow
     30 min
 Niveau: 2
I denne video bliver du guidet igennem et lækkert flow, der styrker hele kroppen, og som giver dig...
Dag 3: Pitta: Kølende, beroligende...
     30 min
 Niveau: 1-2
Hatha med Soham
En lidt kortere sekvens til dig, hvis system er presset eller overophedet. I løbet af sekvensen lø...
Dag 4: Ild: Vær vidne til din styrk...
     45 min
 Niveau: 2
Trænger du til at rense ud og mærke dig selv? Så er denne svedige 'ild-praksis' lige noget for di...
Dag 5: Yin & Yang - Energi boost
     30 min
 Niveau: 1
En kort og simpel yogapraksis, som har til formål at vække energien i kroppen gennem åndedræt, d...
Dag 6: Fly free flow
     45 min
 Niveau: 2-3
Power Yoga med Maj
It is said that there are two things you can give your children: Wings and Roots. In this practice,...
Dag 7: Taknemmelighed for alt det s...
     30 min
 Niveau: 2
Når vi vælger at se det gode først, se alt det som vi har i vores liv, som er med til at gøre de...
Bodyscan – 20 minutter
     20 min
 Niveau: 0-3
Meditation & Åndedræt med Martin
Trænger du til at stresse af og finde ro i krop og sind, så er det her et rigtig godt sted at star...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 7 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 129,-/md.

Følg os på Instagram