Denne yoga challenge inviterer dig til at give slip på tung og stagneret energi og skabe plads til noget nyt.

Vi arbejder med at rense ud i gamle ophobninger – fysisk såvel som mentalt. Praksisserne vækker kroppen indefra, skaber flow og giver fornyet klarhed, så din egen energi og drivkraft kan komme i bevægelse igen. Vi bevæger os fra tyngde mod lethed, fra træthed mod vitalitet og fra fastlåsthed mod nye muligheder.

Challenge'en handler om at udfordre sig selv, dog ikke gennem pligt, pres eller præstation. Her har du mulighed for at nytænke både din yoga og din relation til bevægelse, krop og sind. Her er fokus på at rydde plads, så det gamle kan slippe, og nyt kan spire og gro.

Hvem kan være med?
Her kan alle være med, uanset niveau.

Hvordan forgår det:
I løbet af de næste 12 dage skal du lave en blanding af hatha, vinyasa, en enkelt restorativ klasse samt tre meditationspraksisser, som du laver hver fjerde dag. Lav videoerne i den angivne rækkefølge startende med Dag 1. Inden du begynder din challenge, start da med 'Talk: Begyndelser der batter'.