Let, lun, frisk og tør

Twist, hofter og core smelter sammen i denne 30 minutters praksis – tre fine elementer sat sammen til et lille festfyrværkeri.

Vi arbejder med stillinger, der kan løsne noget af den træthed eller tyngde, som måske har sat sig hen over en vinter eller en periode, der har føltes inadvendt, tung, mørk eller kold. Her bruger vi twists, hofteåbnere og kerneøvelser til at bryde isen – eller måske snarere smelte den.

Praksissen inviterer dig til at bevæge dig fra vinter til forår - hvad enten det er figurativt eller bogstaveligt. Fra det tætte og kolde til en energi, der føles mere lun, let, frisk og tør.

En sekvens til dig, der længes efter at røre på det, der står stille – og møde en ny, klarere bevægelse på den anden side