Hofteguf for forandring

Velkommen til en 20 minutters yogaklasse med simple, blide og enkle hoftestræk. Hofterne er et sted i kroppen, hvor der ofte kan samle sig en del “guf” – spændinger, følelser og oplevelser, som har fået lov at sætte sig over tid.

Når vi arbejder nænsomt med hofterne, kan der blive hvirvlet lidt op i dyndet eller mudderet. Ting, der har gemt sig under overfladen, kan komme frem – særligt i perioder med skift og forandring. Her kan du opleve lettere kontakt til noget, der var før forandringen, eller til det, som stadig sidder lidt fast.

Denne praksis inviterer til at løsne op – både fysisk og følelsesmæssigt. Hoftearbejdet kan sætte gang i processer, der handler om fornyelse, om at nytænke og om at møde dig selv og det sted, du står i livet, på en ny måde. Når følelser får lov at løsne sig, bliver der ofte mere plads og dybde til det, der kommer bagefter.