Twist & core

I denne praksis leger vi med twists og core – på en lidt anden måde. Vi hygger os med det og har lidt sjov undervejs, så du behøver ikke panikke, bare fordi du hører ordet 'core'.

Vi arbejder med stabilitet og frihed på samme tid. Gennem twists og blid, legende core-aktivering stimulerer vi lungerne og hjælper den lidt tungere jordenergi med at løsnes. Sammen skaber twists og core en følelse af, at noget af kroppens tyngde slipper – og erstattes af lethed og energi.

Klassen er perfekt som morgenpraksis, men kan laves når som helst på dagen, hvor du har brug for et energiløft.