Skab balance i krop og sind med Stines 14-dages Chakra Challenge. Her guides du igennem syv yogasekvenser og syv meditation med fokus på de syv grundlæggende chakraer eller energicentre i kroppen. 

De syv chakraer har altså stor indflydelse på vores velbefindende, og de påvirker og regulere måden, vi har det på energimæssigt, fysisk og mentalt – både på et indre plan, men også på det ydre plan fx i form af, hvad der kommer til udtryk i vores ord, handlinger og valg. Når et chakra er ude af balance eller lukket vil det påvirke de områder af dit liv, som det repræsenterer og de valg du træffer.

I denne challenge arbejder vi på at skabe balance i de syv store chakraer over 14 dage, hvor vi hver dag skifter mellem en fysisk praksis og meditation. Formålet er at løsne op for blokeringer, øge kroppens energistrømninger og skabe balance hele vejen rundt.

Hvem kan være med?
Denne challenge er bedst egnet til dig, der har dyrket noget yoga før. Du behøver slet ikke at væres super øvet, men det er en fordel, hvis du kender til de helt klassiske stillinger og føler dig tryg ved selv at mærke efter og justere stilingerne, så de passer til dig. 

Sådan bruger du forløbet
Dette forløb er bygget op som en challenge. Det vil sige, at du her udfordres til at arbejde med de syv chakraer igennem 14 dage, hvor vi hver dag skifter mellem en fysisk praksis og meditation. Alt, hvad du skal gøre, er at afsætte tid til din praksis hver dag i 14 dage og følge videoerne neden for.