Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Hjertechakraet: Kærlighed, selvaccept & intimitet
1-3
30 min
Chakras & nadis/meridianer, Energi & vitalitet
Bryst- & hjerteområde, Hofter & Psoas, Ryg & rygsøjle
Evt to blokke

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Hjertechakraet: Kærlighed, selvaccept & intimitet

Stine
30 min Hatha

Hjertechakraet eller Anahata Chakra er det fjerde og midterste chakra. Det er her, vi udvikler vores evne til at elske og til at blive elsket. Det er også her, vores selvaccept ligger samt vores accept af andre. Det er altså her, vi finder evnen til balance, (selv)kærlighed, forhold og intimitet.

I denne sekvens arbejder vi på at åbne op for området omkring hjertet. Det gør vi gennem en række stillinger, der varmer kroppen op til blide bagoverbøjninger. Selvom vi arbejder med ryggen, er hjertet er vores energipunkt i denne sekvens, så forvent en følelse af åbenhed.

 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(19)
Niveau 1-3
Harachakra meditation

7 min Meditation & Åndedræt med Stine Brink

I denne meditation vil du forbinde dig til dit harachakra - Svadhistana. Dette chakra centrum for vo...
(18)
Niveau 1-3
Manipurachakra meditation

7 min Meditation & Åndedræt med Stine Brink

Manipura chakraet eller Solar Plexus er det tredje chakra i rækken. Det er her vores Ego bliver udv...
(1)
Intro: 14-Dages Chakra Challenge

7 min Hatha med Stine Brink

Skab balance i krop og sind med Stines 14-dages Chakra Challenge. Her guides du igennem syv yogasekv...

Følg os på Instagram