Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 7 dage gratis – helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Hjertechakraet: Kærlighed, selvaccept & intimitet

Hjertechakraet: Kærlighed, selvaccept & intimitet

Niveau:  1-3
Stilart:  Hatha
Kropsdel:  Bryst- & hjerteområde, Hofter & Psoas, Ryg & rygsøjle
Tema:  Chakras & nadis/meridianer, Energi & vitalitet
Underviser:  Stine

Hjertechakraet eller Anahata Chakra er det fjerde og midterste chakra. Det er her, vi udvikler vores evne til at elske og til at blive elsket. Det er også her, vores selvaccept ligger samt vores accept af andre. Det er altså her, vi finder evnen til balance, (selv)kærlighed, forhold og intimitet.

I denne sekvens arbejder vi på at åbne op for området omkring hjertet. Det gør vi gennem en række stillinger, der varmer kroppen op til blide bagoverbøjninger. Selvom vi arbejder med ryggen, er hjertet er vores energipunkt i denne sekvens, så forvent en følelse af åbenhed.

Props: Evt to blokke

Prøv en gratis yogaklasse

Yin & Yang - Energi boost
     30 min
 Niveau: 1
En kort og simpel yogapraksis, som har til formål at vække energien i kroppen gennem åndedræt, d...
Twist for fordøjelsen
     15 min
 Niveau: 1
I denne korte sekvens arbejder vi med et enkelt, men effektivt twist, som skaber varme i kroppen og...
Solhilsen - den legende
     15 min
 Niveau: 2-3
Denne sekvens er en mere fri, kreativ og legende version af solhilsen. Den byder på en større vari...
Prøv 7 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 129,-/md.

Følg os på Instagram