Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 7 dage gratis – helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Rodchakraet: Fundament, stabilitet & grounding

Rodchakraet: Fundament, stabilitet & grounding

Niveau:  1-2
Stilart:  Hatha
Kropsdel:  Ben, Haser, Hofter & Psoas, Lňr
Tema:  Chakras & nadis/meridianer, Grounding & stabilitet, Smidighed & mobilitet
Underviser:  Stine

I denne sekvens balancerer vi rodchakraet – muladhrara chakra. Rodchakraet er det første chakra, der bliver udviklet hos os som små fostre og det har derfor stor betydning for vores velbefindende og vores måde at være i livet på. Der er vores fundament og vores familie – altså det, vi kommer af – vores opvækst. 

Rodcahkraet påvirker vores evne til at kunne finde stabilietet og rodfæste og være tilstede i vores egen fysiske krop. I denne sekvens skaber vi derfor med at skabe jordforbindelse og styrke følelsen af at være tilstede i kroppen – ens eget personlige tempel. Vi har især fokus på ben og hofter og på at skabe mere styrke, fleksibilitet og dermed stabilitet i fundamentet. 

Props: Evt to blokke

Prøv en gratis yogaklasse

Yin & Yang - Energi boost
     30 min
 Niveau: 1
En kort og simpel yogapraksis, som har til formål at vække energien i kroppen gennem åndedræt, d...
Twist for ford°jelsen
     15 min
 Niveau: 1
I denne korte sekvens arbejder vi med et enkelt, men effektivt twist, som skaber varme i kroppen og...
Solhilsen - den legende
     15 min
 Niveau: 2-3
Denne sekvens er en mere fri, kreativ og legende version af solhilsen. Den byder på en større vari...
Prøv 7 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 129,-/md.

Følg os på Instagram