Dyrk yoga året ud for 149,-
 |
1-2 |
 |
30 min |
 |
Chakras & nadis/meridianer, Smidighed & mobilitet |
 |
Bækken/bækkenbund, Hofter & Psoas, Lænd, Mave & indre organer |
 |
Evt to blokke |
Harachakraet eller Svadhistana er det andet chakra, der bliver udviklet hos os. Dette chakra har betydning for vores bevægelighed, vores følelser, sanser, begær og seksualitet.
Harachakraet er styret af vandelementet og er placeret et par centimeter under navlen. I denne sekvens vil vi derfor arbejde med mange bløde og flydende bevægelser – lidt som, vi bevæger os gennem vand. Vi har særligt fokus på hofte, bækken, lænd og den nedre del af maven.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
