– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
1-3 |
 |
30 min |
 |
Afspænd nakke & skuldre, Chakras & nadis/meridianer, Smidighed & mobilitet |
 |
Nakke & skuldre |
 |
To blokke og eventuelt en pude eller et tæppe at sidde på. |
Halschakraet eller Vissudha Chakra er det femte chakra – det første af de øvre chakraer, som forbindelser os til de højere og mere spirituelle lag.
Her sidder vores evne til at udtrykke os kreativt og kommunikere tydeligt samt vores evne til at være i kontakt med vores egen stemme. I takt med at vi lærer at kommunikere vores sandhed, så lærer vi også at lytte. Og når vi lærer at lytte, så lærer vi også at kommunikere klart.
I denne sekvens åbner vi op omkring nakke og skuldre samt øvre del af ryggen, så vores hals får den bedste forudsætning for at kunne udtrykke os klart.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
