Dette yogaforløb er til dig, der arbejder hjemmefra - uanset om du arbejder hjemme hver dag eller nogle gange om ugen.

Forløbet byder på nogle korte, simple men effektive yogapraksisser, med særligt fokus på pranayama (åndedrætstræning), som skaber et mærkbart skift i energi samt styrker din koncentration og motivation. Du vil også blive præsenteret for øvelser, der er inspireret af kundalini yoga, med gentagne og hurtige bevægelser.

Lav videoerne i dette forløb enten i løbet af arbejdsdagen, når du har brug for at få løftet din energi og skærpet din koncentration, eller lav videoerne som afslutning på din arbejdsdag. Brug i det hele taget forløbet til at få skabt nogle gode vaner, der kan understøtte et godt arbejdsliv derhjemme. Rigtig god fornøjelse!