Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Yogisk kop kaffe
0-3
7 min
Energi & vitalitet, Mentalt fokus, Yoga for kontorkroppen
Åndedræt
Evt en stol

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Yogisk kop kaffe

Illona

Prøv denne powerfulde, yogiske åndedrætsøvelse, som åbner energisystemet og stimulerer blodomløbet, nervesystemet og hormonsystemet. Åndedrætsteknikken går også under "Energy and consciousness awakening breath" eller Chit Shakti Prakriya Pranayama og er bl.a. kendt for at styrke fokus og viljestyrke.

 



(0)
Niveau 0-3
Intro: Yoga til dit hjemmearbejde

7 min Kundalini med Illona Marquard

Her får du en kort introduktion til forløbet 'Yoga til hjemmearbejde' guidet af dygtige Illona.
(3)
Niveau 0-3
Få kreativiteten igen

30 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard

Måske kender du følelsen af, ikke at kunne tænke klart. Hjernen arbejder på højtryk for at lø...
(0)
Niveau 0-3
Nulstil tankerne med Brahmari

7 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard

Oplev brahmari - eller humlebiens åndedræt - som er et fantastisk, effektfuldt redskab til at nuls...

Følg os på Instagram