Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Yogisk kop kaffe
0-3
7 min
Energi & vitalitet, Mentalt fokus, Yoga for kontorkroppen
Åndedræt
Evt en stol

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Yogisk kop kaffe

Illona

Prøv denne powerfulde, yogiske åndedrætsøvelse, som åbner energisystemet og stimulerer blodomløbet, nervesystemet og hormonsystemet. Åndedrætsteknikken går også under "Energy and consciousness awakening breath" eller Chit Shakti Prakriya Pranayama og er bl.a. kendt for at styrke fokus og viljestyrke.

 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(0)
Niveau 0-3
Intro: Yoga til dit hjemmearbejde

7 min Kundalini Yoga med Illona Marquard

Her får du en kort introduktion til forløbet 'Yoga til hjemmearbejde' guidet af dygtige Illona.
(28)
Niveau 0-3
Nulstil tankerne med Brahmari

7 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard

Oplev brahmari - eller humlebiens åndedræt - som er et fantastisk, effektfuldt redskab til at nuls...
(27)
Niveau 0-3
Nulstil efter arbejde

30 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard

En guidet afspænding, der kan hjælpe dig med at nulstille efter arbejdsdagen, så du ikke tager di...

Følg os på Instagram