Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Daily shift
0-3
30 min
Energi & vitalitet, Morgenyoga, Yoga for kontorkroppen
All-round praksis
Et tæppe

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Daily shift

Illona
30 min Kundalini

Lav denne klasse, når du har brug for et powerfuldt og energisk tune-up om morgenen eller i løbet af din arbejdsdag.

Sekvensen består af simple men effektive stillinger og åndedrætsøvelser fra kundaliniens verden, som er kendt for både at løfte energien og humøret samt give dig et skift i perspektiv, så du igen kan være kreativ og se muligheder.  Har du ikke prøvet kundalini før, så lad dig ikke skræmme af at det er anderledes - vi lover dig, at øvelserne vil have en større effekt end du tror.



(33)
Niveau 0-3
Effektivt energiboost

20 min Kundalini med Illona Marquard

Dette er en simpel, hurtig og effektiv yogasekvens, som er designet til at give dig et boost af ener...
(0)
Niveau 0-3
Intro: Yoga til dit hjemmearbejde

7 min Kundalini med Illona Marquard

Her får du en kort introduktion til forløbet 'Yoga til hjemmearbejde' guidet af dygtige Illona.
(10)
Niveau 0-3
Nulstil efter arbejde

30 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard

En guidet afspænding, der kan hjælpe dig med at nulstille efter arbejdsdagen, så du ikke tager di...

Følg os på Instagram