– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
0-3 |
 |
30 min |
 |
Mentalt fokus |
 |
Evt et tæppe og en pude |
 |
Illona
30 min Meditation & Åndedræt
|
Måske kender du følelsen af, ikke at kunne tænke klart. Hjernen arbejder på højtryk for at løse en arbejdsopgave eller fremtvinge en kreativ process, men jo mere du forsøger med din hjerne, jo mindre sker der. Det bedste du kan gøre i sådan en situation er, at "træde væk" fra dine tanker, slippe idéen om at forsøge at løse noget og skabe klarhed i dit hoved. Denne korte afspænding har til formål at nulstille sindet, så du kan få plads til nye ideer, inspiration og kreativitet.
Læg dig behageligttil rette på et fladt underlag, og lad dig guide gennem denne 30 minutters Yoga Nidra.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
