– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
0-3 |
 |
45 min |
 |
Afspænd nakke & skuldre, Guidet afspænding & ro, Yoga for kontorkroppen |
 |
All-round praksis, Nakke & skuldre |
 |
Et tæppe + yogablokke og en pude |
Både dårlige og ensidige arbejdsstillinger samt et stresset sind kan gøre kroppen og bindevævet stift og ømt. Især områderne omkring ryg, skuldre og nakke er ofte udfordret af fx kontorarbejde. Denne video er for dig, der oplever ømhed og stivhed i overkroppen og ønsker både forløsning af spændinger og ro til nervesystemet.
Yin yoga virker især effektivt på bindevævet, og derfor kan det ofte løsne op for virkelig dybe og genstridige spændingsmønstre, hvis du er klar på at give det tid og tålmodighed.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
