0-3 | |
20 min | |
Energi & vitalitet, Yoga for kontorkroppen | |
All-round praksis | |
Evt. et tæppe, en yogablok eller en stol |
Planlæg praksis Tilføj til playliste
Dette er en simpel, hurtig og effektiv yogasekvens, som er designet til at give dig et boost af energi fx om morgenen eller i din frokostpause. Gennem åndedrætsøvelser og fokus på rygsøjlen og core får du et energiboost, som kan give fokus og klarhed samt løfte humøret og motivationen. Sekvensen trækker bl.a. på inspiration fra kundaliniyogaen, som virker på et powerfuldt, energetisk plan.