Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 30 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Nulstil tankerne med Brahmari
0-3
7 min
Mentalt fokus, Yoga for kontorkroppen
Åndedræt

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Nulstil tankerne med Brahmari

Illona

Oplev brahmari - eller humlebiens åndedræt - som er et fantastisk, effektfuldt redskab til at nulstille tankerne og berolige nervesystemet. I videoen synger vi lyden HUM, og selvom det måske kan føles lidt mærkeligt, så er det virkelig værd at prøve, da du med garanti vil kunne mærke en stor effekt og masser af snurren i ansigtet. 

 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(16)
Niveau 1
'Yin & Yang - Energi boost' med Illona Maquard

30 min Hatha med Illona Marquard

En kort og simpel yogapraksis, som har til formål at vække energien i kroppen gennem åndedræt, d...
(31)
Niveau 0-3
Daily shift

30 min Kundalini med Illona Marquard

Lav denne klasse, når du har brug for et powerfuldt og energisk tune-up om morgenen eller i løbet...
(32)
Niveau 0-3
Ultra effektiv powernap

20 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard

Hvis du er i søvnunderskud eller trænger til en lur, kan en powernap gøre underværker. Dog kan d...

Følg os på Instagram