Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Nulstil tankerne med Brahmari
0-3
7 min
Mentalt fokus, Yoga for kontorkroppen
Åndedræt

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Nulstil tankerne med Brahmari

Illona

Oplev brahmari - eller humlebiens åndedræt - som er et fantastisk, effektfuldt redskab til at nulstille tankerne og berolige nervesystemet. I videoen synger vi lyden HUM, og selvom det måske kan føles lidt mærkeligt, så er det virkelig værd at prøve, da du med garanti vil kunne mærke en stor effekt og masser af snurren i ansigtet. 

 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(16)
Niveau 0-3
Få kreativiteten igen

30 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard

Måske kender du følelsen af, ikke at kunne tænke klart. Hjernen arbejder på højtryk for at lø...
(27)
Niveau 0-3
Nulstil efter arbejde

30 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard

En guidet afspænding, der kan hjælpe dig med at nulstille efter arbejdsdagen, så du ikke tager di...
(100)
Niveau 0-3
Effektivt energiboost

20 min Kundalini Yoga med Illona Marquard

Dette er en simpel, hurtig og effektiv yogasekvens, som er designet til at give dig et boost af ener...

Følg os på Instagram